功夫分之静与动 听双脑就有反应了

……

在脚下

白光星星 红光星星都是因人而异的 不需刻意追求这些朕兆
真正的改变应该是自己对意识的觉察是否开始变得自主 整个人是否更加清明
对自己的一言一行 乃至每个念头是否有能力加以辨别和控制
如果能够做到控制念头 也就说明你对意识有了足够的觉察 也就意味着你能够把握“觉醒”与“沉睡”的阀门 这个时候出体是再自然而然不过的事情了
出体不过是在睡梦中的觉醒 而得道不过是在现实中的觉醒（事实上现实就是梦境 本质没有区别 区别的是意识的层次） 

我是楼主，首先要谢谢你们。还有一个问题，我学习张三丰内丹三十六诀才几天很快就有了气感和热感可是不敢望下学怕自己根基不稳，现在想请前辈们帮帮我，我现在还要再守下丹田吗