戒色，做麦式，加油

去找当地的老中医看看 继续戒下去 孝顺父母 多做善事 多去放生

戒色同时也要养生锻炼，固肾功，食补加动补，严重遗精可以去看看中医，开些药调理，但终归要靠自己，平时一个意淫都不能有，擦边信息和黄源要永远杜绝，多多宣传戒色吧提升正气，多做善事，放生孝顺父母等，正气足了身体必然恢复的快，加油吧

打坐，可以坎离交合，使精内交不外泄

遗精的话推荐你可以试试固肾功，一定不能意淫，这对遗精的效果会加重，别放弃戒色，戒色会慢慢好起来的，只要你熬过去，加油！！！

彭鑫博士也在北京

可以做做拱头功，固肾功和吉祥卧，对于控制遗精有帮助的，功法视频可以在优酷搜索视频主叫戒色养生视频，是吧里的一位师兄做的

师兄加油

养生可能没做好

北京名医最多的

我感觉你应该先把心态放好

想遗精少前提还是戒好色，再戒色稳定的前提下注意遗精因素养成好习惯，遗精自然就少了，戒好是前提不然什么也没用

戒色也要养生，遗精多做固肾功，可以去看看彭鑫博士的养生固肾的视频，多行善放生孝敬父母。

戒色后是一定要控制住遗精频率的，不然身体恢复的速度是很慢的，而且中医也讲到久遗八脉皆伤，光频繁遗精也是会遗出一身的病的，控制遗精频率方面飞翔老师推荐的固肾功和吉祥卧可以坚持练习，再加上避免其他导致遗精的因素这样是可以把遗精频率控制在一个月三次之内的，如果实在不行的话那也可以去看中医调理，这样也是可以控制遗精频率的，加油。