好想小7噢！~...

刚吃了很多谷类食品

今天要在跑步机上呆一个小时，其他运动也一小时
看看，吃了点碳水化合物能不能提高代谢
今天大概吃了1200卡的东西

回复：1032楼
加油咯
秋秋

其实我很郁闷
因为我没多吃，还做那么大的运动，结果……
刚刚聊天了下，有人说吃得一直吃太少也不容易减，让我稍微多吃点去运动
说不上明天不轻后天就见效果了。

今天吃得比较多，明天清肠，后天也轻
大头天开始吃点东西
接着接下来的MC前一周和Mc一周保持运动，开始一天2-3餐恢复些饮食
到MC后的黄金期再节食
不过到底怎样就看周日的体重计
我MC前一周容易爆食的说
要提前做准备

加油咯，JMS

聚会，聚会，又是聚会，天杀的怎么控制呀

回复：1037楼
吃菜吧……
多喝点儿茶水汤之类的不容易发胖的东西
反正聚会气氛比较重要
没有人会在乎你吃多少
Fighting

回复：1034楼
秋秋
真的我可以证明哦
我之前有试过一个星期不吃饭
只喝蜂蜜水
但是一斤都没有瘦反而会胖
不过我相信坚持还是比较好吧
身体可能需要有适应期
不过我坚信少吃还是有效果的
毕竟喝水都长肉这种事是不太可能的
如果每天都不吃还能胖的话估计那时外星人
而且好像很多人都会瘦之前先胖
所以也有很多人都觉得没用坚持不了
然后就会更胖
~~~~(>_<)~~~~
秋秋便便正常么？
可以试一试普洱茶
我觉得这个比较管用，蜂蜜水也可以试一试


回复：1036楼
对，小晶
我们要加油
我每天没事儿都会摸着我的锁骨想着我要把它们露出来……
~~~~(>_<)~~~~
结果我朋友有一天打击我说如果摸不到怎么办……
我不要让这种恐怖的事情发生
我超级喜欢骨骼漂亮的少年（这个男女都有哦）
然后有清秀的锁骨
会让我觉得好美好哦
我也要
哇咔咔

回复：1039楼
真的吗？
我等着看效果哈。
便便正常啦，早上起床一次，早餐后2小时再一次。
不过就是这几天开始这样的。
我想大概是运动起的效果，让代谢变好了。

咳。。 虽然看起来楼主有点偏激。。
但也希望大家能够平定心态健康减肥。
此贴加精支持。大家加油。

fighting

        我也来了 。
         一定要减肥啊...
         在减肥吧里看了又看
           终于下定决心减肥！