刚刚在家慢跑了1小时， 做了蹲起三十个。   现在在用热水泡脚。
呼呼， 好累。 因为贫血好久没跑步了。。

一会睡觉前 在去做40个仰卧起坐。
明天上午去超市买黑咖啡。
下午喝一杯，
后天早上空腹一杯， 下午一杯。
诶阿阿。 普洱茶怎么办阿。。

想来想去 还是运动吧。。
计划，
早上空腹一杯水 （后天黑咖啡）   早饭照常吃 早饭必须吃= = 不知道普洱茶能不能和黑咖啡一起喝
中午 待定吧 - - 可吃可不吃。 普洱茶。
下午 一杯黑咖啡。   晚上饿就吃苹果    不吃东西了
晚上 睡觉前 原地慢跑1小时 蹲起30个 泡脚1小时 仰卧起坐40个
加油加油。。 

每个人的体质都不一样的，减不了也不要着急啊~
慢慢来总会见效的！加油！

而且你的运动量不小咯~
就算体重不减，体型也会改变的~

灰灰~~
谢谢。
一起加油噢！

今天今天。 快过年了 又在家干活一天， 总之好累
昨天跑步跑的今天大腿面好疼。
不过一会要坚持跑下去
2.8
早上 一杯水 一碗炒饭 （我又吃了两个小面包- - 盼盼的那个。 啊，！ 罪过……）
       普洱茶N杯
中午 半个馒头， 一根香蕉 好多瓜子= =。 普洱茶……
   晚上 几口白菜。豆腐 清水煮的。   一杯黑咖啡 （真不是一般的苦。。）
       一会去喝杯蜂蜜水。
9点开始跑步，…… 加油！ 

运动吧，你贫血怎么绝食，你也希望瘦的健康而不是病态吧

回复：53楼
嗯嗯， 不绝食， 我还是会吃点的。
我正在努力运动。。 就算体重没变化， 我也坚持每天晚上动动

9：05——10：05 在家慢跑了一小时， 然后蹲起30个。 现在在泡脚，
好热。 好累……

今天和老妈去超市买了蜂蜜，老妈说 早晨晚上喝蜂蜜能更好减肥， 我现在特纠结= =
黑咖啡， 蜂蜜水， 普洱茶= =。 我怎么喝……

啊啊啊！ 我家内破称， 你敢准点儿么！！！！

我已经坚持两天没在白天动电脑了
平时一坐就是 一天。 不瘦还不瘦。。
我的减肥好困难。。

2.9
早上 8：30起来 特意早点起- -    一杯黑咖啡 在家走了半个小时（没坐着） 一杯蜂蜜水 然后早饭 （一个馒头 - -。 多么。。） 然后出去溜达的一圈
中午 一个煎饼 2：30 喝的黑咖啡、 刚吃了点瓜子， 一会不吃了。。

天啊。现在的孩子都怎么了？
长的这么高。
我20。大二。现在才164cm。而且在我们宿舍算是最高的了。
我们初中那时还没到青春期，还怎么窜个儿呢。那时主要是男生有变化，尤其是一到初二初三的时候男生开始长个。
可是现在的孩子才刚上初中个子就长的那么猛。
还真的是和吃的有关系。现在这个时代的孩子尤其是90后的这些生活水平好，从小就接触KFC，KFC的激素促使他们长个儿、长胖。
孩子们尽量少吃快餐吧。