我不知道为什么我会一下长那么多
难道都是脂肪么

回复：46楼
第二天还是猛吃吗

回复：45楼
你说的具体点
吃了多少饭多少菜
你现在的身高体重多少

楼主，可不可以帮我看看我的计划?黑咖啡3天.每天早晨一个苹果3天.每天早晨一袋牛奶3天.晚上跑步40分钟.我164.110斤.想这九天减到96可能么.小骨架.肉松.很松.

楼主，可不可以帮我看看我的计划?黑咖啡3天.每天早晨一个苹果3天.每天早晨一袋牛奶3天.晚上跑步40分钟.我164.110斤.想这九天减到96可能么.小骨架.肉松.很松.

我是前天晚上爆的 然后第二天下午继续爆 今天早晨称的长了七斤
不过今天一天都没吃饭

回复：49楼
亲我如果是你我就不会选择这种方法
牛奶不要喝
因为牛奶本来就易发胖
在你节食那短时间，身体热量摄入过少，喝的牛奶可能会过分吸收
咖啡可以早上起床一杯
其实你吃的东西可以跟平时一样
只是平时量的十分之一

回52。我是49楼。我不吃。我一定要最快的速度瘦回去。这只是开头。我的目标是80。那如果牛奶换成蛋白呢？或者蜂蜜水一杯？亲有什么建议呢？

蜂蜜水可以
但都不能多喝

我身高一六二，体重一百零四斤
早晚两顿稀饭，中午吃一小碗饭不到，蔬菜吃的较多，但是每顿会吃两块肉
而且零食也不怎么吃了
我想瘦到九十斤

回56，每天早晨一杯淡的。我觉得只吃鸡蛋对我来讲减的最快。所以我准备那9天完成后1天一个蛋白。运动照常。亲觉得行么？

亲练瑜伽吗

回复：57楼
亲如果想减肥就别提吃哈
想吃就别想瘦下来了