回复：46楼
恭喜你哈，小小鱼，是不是现在更有信心减肥啦。。。
加油哈，我们这样坚持都会苦尽甘来的。。。。
我发现我的腰围小了点，哈哈

春春，我156cm，好矮哦
穿起衣服称是60.2GJ哈 太胖了，
我想在第一阶段，也就是20号瘦到105，

实在饿，吃了一根香蕉，哎，吃多了
昨天晚上我真的饿得睡不着，头晕耳鸣的
还是多想想自己瘦下来就能穿裙子了，坚持住
  

回复：56楼
小小鱼，中午你就不要吃鸡蛋了，多吃水果哈，一碗米饭抵3根香蕉，你就把鸡蛋换成一根香蕉哈，一个鸡蛋的热量是84QJ

回复：57楼
春春，恩，就只吃点水果，我想快刀斩乱马，一次减到位，所以水果也是定量的
如果你们想长期营养减肥，可以中午多吃点水果，早餐多吃

回复：58楼
当然，欢迎，你把情况说说
每天都来报饮食哈

春春，被打击不要紧，我们一起加油，让他们刮目相看

我今天看了一个短片，一个明星一个月只吃小番茄和花生瘦了20斤。。
大家加油管住嘴巴

今天太不争气了，被逼又吃了个苹果和一些粉条，啊····明天称体重肯定见不了2斤多了

春春，那你中午吃饭吧，最多1两，菜尽量吃蔬菜，可以吃鱼。。。千万别碰面食哈。。。蔬菜我推荐芹菜，营养是蔬菜里最好的，热量是最低的。。。萝卜也可以，饱腹感很好。。。
加油。。
你明天开始也把你的体重和吃的东西每天报一遍吧，很激励自己

回复：71楼
好，继续加油哈

我今天吃了那么多，好后悔哦，真的超后悔。。。怎么办呀，，，，

大家会不会有一天特别想吃东西

早上用餐：牛奶，绿豆粥1碗，麦片
中午用餐：南瓜粥一碗，豆腐+鱼
晚上用餐：水果大餐，黑米核桃粥一碗，酸奶
江映蓉减肥食谱