幽幽、尔觉得俄这样吃法、一个月能卜能减二十斤肉肉阿？                        俄觉得如果凑合应该可以……

214楼：篮子、那尔可以过午卜食吧……             早午正常吃，晚上卜吃就是了…这样也可以减肥滴！

回复：215楼
我也觉得应该可以！
我是准备这几天都每天称 可以知道是不是吃多了
毕竟不是绝食 还是称称可以督促自己！

213楼：嘿嘿。。。                     俄个人比较喜欢吃菜，吃菜又没甚麽热量！减肥阿~~~

恩。 那过午不食要持续多长时间大概大概能减到95g呢？
我天天过午不食被老妈发现会很惨，只能自己想办法持续着

回复：218楼
西芹热量特别低！

217楼：听听幽幽这麽说、动力十足阿！            消灭肥肉、俄要当Model

回复：219楼
那你就每餐都吃少少 晚饭如果可以早一点吃 也吃很少 晚上再也不要吃其他的
这样应该也可以～～

回复：221楼
恩恩～
我现在也很有动力！
我要是有你那么高就好了～～哈

219楼：每个人的情况卜同的…                大概也就一个月左右。。。

回复：222楼
恩。 ~~   话说 减肥的话 胸部也会一起减？？

回复：224楼
一个月左右。。 恩。。 那就坚持下吧。。

223楼：话说幽幽也太贪心了点吧、都已经跟俄差卜多高了呢。。。                             西芹？俄没试过水煮西芹耶、感觉怪怪滴～～             俄喜欢生菜！哈哈…

食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
丝瓜 20/83
空心菜 20/76
萝卜樱(小,红)20/93
木耳菜 20/76
白萝卜 20/95
油菜苔 20/93
竹笋(春笋) 20/66
芹菜 20/67
芥蓝 19/78
水萝卜 19/66
竹笋 19/63
西红柿 19/97
长茄子 19/96
苦瓜 19/81
菜瓜 18/88
西葫芦 18/73
芦笋 18/90
莴笋叶 18/89
绿豆芽 18/100
西洋菜(豆瓣菜) 17/73
黄瓜 15/92
小白菜 15/81
牛俐生菜 15/81
大白菜(青白口) 15/83
大白菜(酸菜) 14/100
大白菜(小白口) 14/85
大叶芥菜(盖菜) 14/71
旱芹 14/66
萝卜樱(白) 14/100
莴笋 14/62
葫芦 14/87
水芹 13/60
生菜 13/94

226楼：吧里很多姐妹都在用这方法滴～              效果还卜错、能坚持下去就肯定会瘦滴啦！