回想当初，由于自己疯狂沉迷邪淫，戕害自身，最终引爆了无量痛苦：神经症爆发后，强迫、焦虑、抑郁轮番侵袭自己，使我痛苦万分；负能量缠身，心中也时常产生极端、消极的想法，让我感到十分恐惧；社恐严重、没有自信，不敢看他人的眼睛；气场污浊、全身散发恶臭，人际关系极差，没有多少人愿意和自己交朋友。症状最严重时，我几乎每分每秒都处在恐惧和绝望之中，身心遭到重创，人生也进入了极度灰暗时刻，看不到一丝希望。后来，我有幸学习了飞翔老师的《戒为良葯》，并坚持彻底戒色、修心修善。因此，身体症状也逐渐减轻，直至最终全部消失；整个人的精气神也上升到一个新的高度，很少感到劳累、动力源源不断，做事效率也较高；同时，我也渐渐体会到飞翔老师所说的纯粹大快乐、纯净感。尤其是学会控制念头后，内心也感到很自由。总之，戒色彻底改变了我的人生，也是我一生中最无悔的选择，戒色的好处实在太多了！

接下来，我会分享自己在戒色过程中所获得的一些好处，希望给大家增加戒色的信心和动力，一起坚持彻底戒色，回归纯净，享受高质量的生活。

【戒色后身心恢复健康，享受无因之乐】
很多人刚开始戒色的原因，是为了身心健康的恢复。我当时也不例外，因为身心遭受了重创，躯体症状和心理疾病都十分严重，很多事情都无法去做，自己的学业、日常生活、人际关系等都受到了严重的影响。也正是经历了症状的折磨，和失去健康后接踵而来的打击与挫折，才让我明白拥有一个健康的身体是多么重要。因此，我下了大决心戒色，极度渴望恢复身心健康。在当时的我看来，能够过上正常人的生活都是一种莫大的奢望。

很多人在身心症状不明显的时候，会选择沉溺于邪淫，以为这会带给自己快乐，却没想到最终引爆了无量的痛苦。幸运的是，我们遇到了戒色吧，明悟了自己患病的真相，也明白了戒色修心的重要性。在前辈们的引导下，我们渐渐学会了专业戒色，坚持戒除一段时间，身心就会发生很多积极的变化：比如身体的症状减轻，甚至消失；心态也变得积极乐观，感到轻安自在，性格也渐渐活泼开朗，性格也温顺了很多，常有一丝喜悦挂在心头，享受“无因之乐”，这就是戒色所带来的大爽，远远超过邪淫的快感。邪淫的爽是低趣味的、极度短暂的、要付出沉重代价的；而戒色能够使自己的内心恢复纯净，开发本体的喜悦，这种大爽可以一直持续下去。只要我们坚持修心、修善，戒色的纯净感就永远不会离开我们，因为它是我们本具的。

【戒色后内心变得无私，也更愿意行善】
沉迷邪淫就是一种自私的行为。为了获取快感，无视色情给自己的家庭、学业、事业等带来的危害，不顾及他人的感受；沉迷邪淫后，内心也会渐渐变得灰暗、狭隘，会有很多自私自利的想法；心理失衡，戾气也很重，不愿意去行善积德、无私付出，甚至会认为行善与自己无关。戒色后，当自己恢复纯净、心态也平和稳定时，就会开始主动行善。所谓“百善孝为先”，我们首先就要学会孝顺父母、长辈，不要惹长辈们生气，要恭敬他们，给予他们足够的尊重，多帮助家人做事，多和他们沟通交流，宽长辈的心。行善的方式还有很多，比如每天在戒色吧答疑，无私服务大家，引导戒色新人步入正途就是行善；公交、地铁上主动让座也是行善。有的戒友也会去放生、捐款、做志愿者、当义工，在生活中也主动劝人戒邪淫、宣传戒色理念等，这些都十分好。我们坚持行善也能保持良好的戒色状态，修心也会变得稳定。行善积德也是戒色十规第八规中所强调的，我们戒色后应该多做好事，但不要去贪求名闻利养、执着福报。

【戒色后自信满满，人际关系也改善很多】
我清晰地记得，在自己戒色之前，人际关系是一团糟，身边的朋友很少。因为在邪淫的长期熏陶下，我变得自私自利、嗔恨嫉妒心重、偏激顽固、自卑自负，自己也喜欢爆粗口、说脏话、抱怨别人，心态也时常失衡，看到人就莫名不爽，从来不尊重别人。在那种低劣肮脏的状态下，自己的气场极其污浊，令人作呕，很多人对我避而远之；我和异性交往起来也格外紧张，不敢和她们对视，一点都不自然。
彻底戒色后，我开始发善念、行善事；又努力练习观心断念，对治负面心态、尽力断除意恶。几个月后，自己的内心终于变得强大、自信起来，社恐减轻了很多，也敢于直视他人的眼睛、不再躲闪；我又尝试感恩他人、尊重别人，也渐渐获得了老师和同学的尊重，很多人也主动与我交往，人际关系慢慢好了起来。我和异性交往时也从容了很多，不会因为存有见不得人的邪念，而感到惶恐紧张。
戒友反馈：戒色50多天以来，感觉自己的变化挺大的，首先是人际关系变好了。社恐也好些了，跟女生说话能直视她的目光。走起路来也能挺直腰板，总而言之继续加油。

【戒色后开智慧，容易被圣贤教育所吸引】
从小到大，我的悟性都很差，尤其是沉迷邪淫和网游的那几年，我的脑子里装满了垃圾信息，心相续也像一条肮脏恶臭的河流。在内心污秽思想的遮蔽下，自己本来就十分低劣的智慧，变得更加浅薄，犹如一盏涂满黑漆的灯泡，本来就没有多少亮光了，现在又有很多灰尘附着在上面，灯光变得更加微弱。我刚开始学习《戒为良葯》时，一读到传统文化圣贤教育、大德开示部分就感到晦涩难懂，很难弄清楚这些文字的真正含义，我觉得这些深奥的知识不是自己能够掌握的，但我还是坚持学习下去。渐渐地，我开始能够看懂一小部分，虽然懂得很浅，但起码能够初步契入了。

曾经，无知的我常常以为圣贤教育是落后的、封建迷信的内容。虽然不是太排斥，但也不愿意去学习。而这次不一样，我发现圣贤教育所讲述的内容很有道理，常常说到自己的心坎里去。学习圣贤教育，也常使我的内心从焦虑烦躁之中解放出来，感到阵阵清凉。

于是，我开始对圣贤教育产生了浓厚的兴趣，在业余时间也主动学习。刚开始时，我学习的是陈大惠老师的传统文化讲座，学到很多儒家为人处世的道理；后来，我在练习观心断念时进入了瓶颈期，当时虽然也学习断念理论和灵性书籍，但总感觉还缺乏进一步的提升。

这个时候，我想起了飞翔老师推荐的大德——元音老人。

随喜赞叹，楼主即使戒了一年了有空也要来戒色吧看看鼓励鼓励戒友，聊聊自己的经验这样更有利于保持戒色的状态也可以帮助更多朋友戒除恶习。加油！