回想当初，由于自己疯狂沉迷邪淫，戕害自身，最终引爆了无量痛苦：神经症爆发后，强迫、焦虑、抑郁轮番侵袭自己，使我痛苦万分；负能量缠身，心中也时常产生极端、消极的想法，让我感到十分恐惧；社恐严重、没有自信，不敢看他人的眼睛；气场污浊、全身散发恶臭，人际关系极差，没有多少人愿意和自己交朋友。症状最严重时，我几乎每分每秒都处在恐惧和绝望之中，身心遭到重创，人生也进入了极度灰暗时刻，看不到一丝希望。后来，我有幸学习了飞翔老师的《戒为良葯》，并坚持彻底戒色、修心修善。因此，身体症状也逐渐减轻，直至最终全部消失；整个人的精气神也上升到一个新的高度，很少感到劳累、动力源源不断，做事效率也较高；同时，我也渐渐体会到飞翔老师所说的纯粹大快乐、纯净感。尤其是学会控制念头后，内心也感到很自由。总之，戒色彻底改变了我的人生，也是我一生中最无悔的选择，戒色的好处实在太多了！

接下来，我会分享自己在戒色过程中所获得的一些好处，希望给大家增加戒色的信心和动力，一起坚持彻底戒色，回归纯净，享受高质量的生活。

【戒色后身心恢复健康，享受无因之乐】
很多人刚开始戒色的原因，是为了身心健康的恢复。我当时也不例外，因为身心遭受了重创，躯体症状和心理疾病都十分严重，很多事情都无法去做，自己的学业、日常生活、人际关系等都受到了严重的影响。也正是经历了症状的折磨，和失去健康后接踵而来的打击与挫折，才让我明白拥有一个健康的身体是多么重要。因此，我下了大决心戒色，极度渴望恢复身心健康。在当时的我看来，能够过上正常人的生活都是一种莫大的奢望。

很多人在身心症状不明显的时候，会选择沉溺于邪淫，以为这会带给自己快乐，却没想到最终引爆了无量的痛苦。幸运的是，我们遇到了戒色吧，明悟了自己患病的真相，也明白了戒色修心的重要性。在前辈们的引导下，我们渐渐学会了专业戒色，坚持戒除一段时间，身心就会发生很多积极的变化：比如身体的症状减轻，甚至消失；心态也变得积极乐观，感到轻安自在，性格也渐渐活泼开朗，性格也温顺了很多，常有一丝喜悦挂在心头，享受“无因之乐”，这就是戒色所带来的大爽，远远超过邪淫的快感。邪淫的爽是低趣味的、极度短暂的、要付出沉重代价的；而戒色能够使自己的内心恢复纯净，开发本体的喜悦，这种大爽可以一直持续下去。只要我们坚持修心、修善，戒色的纯净感就永远不会离开我们，因为它是我们本具的。

【戒色后内心变得无私，也更愿意行善】
沉迷邪淫就是一种自私的行为。为了获取快感，无视色情给自己的家庭、学业、事业等带来的危害，不顾及他人的感受；沉迷邪淫后，内心也会渐渐变得灰暗、狭隘，会有很多自私自利的想法；心理失衡，戾气也很重，不愿意去行善积德、无私付出，甚至会认为行善与自己无关。戒色后，当自己恢复纯净、心态也平和稳定时，就会开始主动行善。所谓“百善孝为先”，我们首先就要学会孝顺父母、长辈，不要惹长辈们生气，要恭敬他们，给予他们足够的尊重，多帮助家人做事，多和他们沟通交流，宽长辈的心。行善的方式还有很多，比如每天在戒色吧答疑，无私服务大家，引导戒色新人步入正途就是行善；公交、地铁上主动让座也是行善。有的戒友也会去放生、捐款、做志愿者、当义工，在生活中也主动劝人戒邪淫、宣传戒色理念等，这些都十分好。我们坚持行善也能保持良好的戒色状态，修心也会变得稳定。行善积德也是戒色十规第八规中所强调的，我们戒色后应该多做好事，但不要去贪求名闻利养、执着福报。

【戒色后自信满满，人际关系也改善很多】
我清晰地记得，在自己戒色之前，人际关系是一团糟，身边的朋友很少。因为在邪淫的长期熏陶下，我变得自私自利、嗔恨嫉妒心重、偏激顽固、自卑自负，自己也喜欢爆粗口、说脏话、抱怨别人，心态也时常失衡，看到人就莫名不爽，从来不尊重别人。在那种低劣肮脏的状态下，自己的气场极其污浊，令人作呕，很多人对我避而远之；我和异性交往起来也格外紧张，不敢和她们对视，一点都不自然。
彻底戒色后，我开始发善念、行善事；又努力练习观心断念，对治负面心态、尽力断除意恶。几个月后，自己的内心终于变得强大、自信起来，社恐减轻了很多，也敢于直视他人的眼睛、不再躲闪；我又尝试感恩他人、尊重别人，也渐渐获得了老师和同学的尊重，很多人也主动与我交往，人际关系慢慢好了起来。我和异性交往时也从容了很多，不会因为存有见不得人的邪念，而感到惶恐紧张。
戒友反馈：戒色50多天以来，感觉自己的变化挺大的，首先是人际关系变好了。社恐也好些了，跟女生说话能直视她的目光。走起路来也能挺直腰板，总而言之继续加油。

【戒色后开智慧，容易被圣贤教育所吸引】
从小到大，我的悟性都很差，尤其是沉迷邪淫和网游的那几年，我的脑子里装满了垃圾信息，心相续也像一条肮脏恶臭的河流。在内心污秽思想的遮蔽下，自己本来就十分低劣的智慧，变得更加浅薄，犹如一盏涂满黑漆的灯泡，本来就没有多少亮光了，现在又有很多灰尘附着在上面，灯光变得更加微弱。我刚开始学习《戒为良葯》时，一读到传统文化圣贤教育、大德开示部分就感到晦涩难懂，很难弄清楚这些文字的真正含义，我觉得这些深奥的知识不是自己能够掌握的，但我还是坚持学习下去。渐渐地，我开始能够看懂一小部分，虽然懂得很浅，但起码能够初步契入了。

曾经，无知的我常常以为圣贤教育是落后的、封建迷信的内容。虽然不是太排斥，但也不愿意去学习。而这次不一样，我发现圣贤教育所讲述的内容很有道理，常常说到自己的心坎里去。学习圣贤教育，也常使我的内心从焦虑烦躁之中解放出来，感到阵阵清凉。

于是，我开始对圣贤教育产生了浓厚的兴趣，在业余时间也主动学习。刚开始时，我学习的是陈大惠老师的传统文化讲座，学到很多儒家为人处世的道理；后来，我在练习观心断念时进入了瓶颈期，当时虽然也学习断念理论和灵性书籍，但总感觉还缺乏进一步的提升。

这个时候，我想起了飞翔老师推荐的大德——元音老人。