坚持清姐

为什么要用坚持？

打卡52天

现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
青烟长在，恶梦长随。
香烟是魔鬼的契约。
提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？

980楼
提神不妨清茶，消愁不如朋友。说的太对了。

3281楼
悄悄的，我来了，轻轻的，我走了

看清露，正状态

去帮帮他把http://tieba.baidu.com/f?kz=678335482
务必结合发帖时间重头看完

戒烟成功没商量健康知识顶贴系列十一：
预防颈椎病的颈部保健操
      1、旋转头部式   从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。
     2、左右偏转头部式   头向左偏，努力接近左肩，然后换方向，重复4-6次。
     3、摸耳式   将左手侧向上举，越过头顶去摸右耳，再用右手以同样姿势去摸左耳，连续4次。
     4、仿蛙泳式   双手向身体前方伸出，交叉，脸正对手背，接着手朝两边伸展开去，最后于胸前合拢，重复6次。
     5、仿自由泳式   手臂伸直，以肩关节为轴，大臂向前绕环6次，然后再向后绕环6次。


拜望好友~~
祝周末愉快~！

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