回复：47楼

我的双手现在还在颤抖
不是因为别的是因为我刚才删了一楼
我太兴奋了 第一次哎

回复：49楼
那L被和谐了捏~

回复：50楼
喵啦个咪的
度娘很不稳定捏

胸肌！ 胸肌！！！！
我要成为大（和谐）奶男
增加胸肌厚度要注意以下几点，一是不要总是按已经习惯的负重进行训练，一旦一组动作的次数超过10－12次，就应该考虑增加负荷，人体的调节机制很特别，如果一个负荷会使其难受，那它就会调节神经系统储存更多的能量，以便下一次相对轻松地化解。如此循环往复，肌肉才能不断增厚变大。二是尽可能增大动作幅度，动作幅度对增加任何一块肌肉的厚度都有著至关重要的作用。动作幅度越大，肌纤维拉伸与收缩的程度就越大，受的刺激也越强。效果自然比幅度受限的动作要好的多。三是多做一些大负重的上身动作。如硬拉，立姿推举等。这些动作在全面提高上体围度的同时，对增厚胸部肌肉有很好的促进作用

回复：54楼
淫家胸围接近100

回复：55楼
肥肉还是瘦肉啊~

回复：56楼
肌的
不是软的

回复：57楼
无图无真相~~~~~~

回复：58楼
你怎么跟小怨念一样捏
他也要我的果照捏
最近工作挺忙捏
可能要停更捏
不好意思捏

揉脸…

回复：59楼
要落照~

在房间怎么做呢