鸵大哥果然是跑步的料，而且真是越跑越年轻呀。

鞋，都糊里糊涂而已

9月27日 星期一
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骑车 40K
引体向上 正手一组10个，反手一组11个
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开始降温了，大家要保重。注意热身，不要受伤。

哈哈，驼大哥给我想象的一点都不一样呀！

过来给鸵鸟叔……………………还是叫哥吧…………
给鸵鸟老哥请个安…………

引体向上我很久很久没有试过了，等找个时间试试，呵呵~

鸵鸟大哥才112斤，我168，跑步前140斤，跑了一个月后，目前136斤，还是有点偏重，目标体重125斤。

还真有陈道明的气质！

佩服楼主

鸵鸟大哥加油。
看见了你坚持不懈的精神。
“寂寞的鸵鸟，总是一个人奔跑。孤独的飞鹰，也是越飞越高。”

运气好的话俺后天做客杭州萧山

回复：1870楼
哈哈！回来了嘛，又看到鸵鸟大哥骑车、引体了

回复：1870楼
40公里，多长时间啊？

黑色的头发，黑色的T恤，黑色的7分裤，黑色的袜子和黑色的跑鞋，左手拿着黑色的笔袋，内有一根黑色的伸缩铁棍，还有黑色的手表。
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黑侠客