斗笠: 大侠都是从童年开始培养的哦
酒妹: 酒妹两脚永远不停步的
zlxjiuye: 你的名字好难记呀,简直就是个密码，感谢光临寒舍
点心： 点心就是善解人意，吧主不是谁都能当的哦。另外建议点心发个通告，下次就在本楼接受喽罗们的朝拜吧。

手牵手： 呵呵，you are welcome

8818，追梦，
    人跑步的动作是自动完成的，不需要思考脚的具体动作步骤，健康检查时，有一种膝跳反射测试，这是肌肉与韧带相互影响联动的例子。人的脚底非常敏感，将婴儿的脚放到地面上，立刻会产生步行反射。人跑步时脚触地的一霎那，脚底反射就会发生，帮助人自动完成减震的程序。
    听说nike已经在研究模拟赤脚跑的鞋子，不知有没有卖。但是即使有得卖，很多人并不能认识其优点

哈哈，太惹眼啦

4月30日 星期五
------------------------------------------------
骑车 20K+20K
慢跑 9K 60min
------------------------------------------------

五月一日 星期六
----------------------------------------------
走5K，跑18K 120min，再走5K
----------------------------------------------
拽马：感谢拽马牵挂，也祝拽马五一快乐！

5月2日 星期日
-----------------------------------------
跑 7K
走 5K
-----------------------------------------

5月3日 星期一
--------------------------------------------------
跑 8.5K 60min   走 3K
--------------------------------------------------
脚已彻底好了，这几天好好享受着轻松的脚步
开心： 学你的走跑结合
醉练： 恭喜比赛得奖，向你学习呀，我还没敢去赛场留溜呢
浅弋真实： 欢迎新朋友光临
8818： 陈弟太谦虚啦，你是实力派人物，俺下辈子才能赶得上
追梦： 你说得很对，那么贵的鞋其实没必要，我觉得鞋子适可而止就可以了，鞋底薄一点，软一点就很好了，当然爬山的鞋子要底厚一点的（保护脚）。总的说来，我是崇尚自然的，我们的运动越接近自然就越有利于身心健康，因为我们的身体是大自然创造的，任何过分的现代化装备都不是必须的


5月4日 星期二
-------------------------------------------------------------
跑 6.5K 45min
骑 20K+20K
------------------------------------------------------------
点心小妹妹:   又要视察，又要读研，领导辛苦啦！
欧阳，开心： 爪好才是真的好啊，买鞋估计要请教易水兄弟啦，特别是那双传说中的19元的鞋，值一买。


5月5日 星期三
----------------------------------
跑步 5K 32min
骑车 20K+20K
----------------------------------
欧阳: 这不起眼的垫子买不到便成了珍品啦
chen: 恭喜陈弟,你已经有了给孙子讲故事的材料了
开心: 赤脚可以,千万别整出名堂来,那样会有严重后果: 制鞋业破产,服装业也会受到类似危机,内科医生彻底下岗,只有脚外科医生幸免.


5月6日 星期四
----------------------------------------
骑车 20K+20K
原地跑 20min
----------------------------------------
5月7日 星期五
----------------------------------------
骑车 20K+20K
跑步 5K 31min
----------------------------------------


醉练： 兄弟的头像很棒，纯爷们
点心MM： 每天来当然好啦，只怕耽误了你的学业，也怕MM再来一次淡出，那我可担当不起呀
tiger： 跑步之后要等呼吸平顺后才合适做弯曲身体的动作，当然也没听说有什么后果的，视物被遮住的感觉不会是充血的缘故，晶状体内没有血管，除非出血，但那样通常是感觉有飞蚊，你的情况估计是眼睛的分泌物暂时遮挡。
彪悍： 老弟是一路跑着来的的啊，哈哈


5月8日 星期六
-------------------------------------------
骑车 5K+5K
跑步 15.2K 1小时26分
-------------------------------------------

开心： 感谢提醒，鸵爪上个月刚升级，不会有问题吧，也许别的地方需要升级啦
斗笠： 兄弟工作忙，还不忘跑步，值得学习
chen： 不管怎样，故事还是要讲滴