相信我,只要你认真的做到三餐正常饮食,刚开始会很困难,也会失败,但是你要放弃,过些天你的身体就会慢慢适应..
以前,一到下午16点至17点这段时间我就特别崩溃,不暴吐心里堵的慌.努力的克制也没用,也就是所说的一种习惯,后来也不知道是怎么了,就是想好,年纪一大把还干这样的事,真的有些说不过去.刚开始末并没有一步到位,期间也失败过,包括现在还会暴下,但是量没有以前多,现在呢?会偶尔纠结于体重...我不能说完全好,但和以前相比真的是好了,相信,不要放弃自己,我也是这样一步一步走过来的.相信你也可以的.
如果心里不爽就到吧里来发泄,冬天最好吃热乎的东西,不要吃太冷,一吃冷的更容易暴.