百度百科上的：腿围
     人体形态指标之一。人体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量大腿围时，被测者两腿开立同肩宽，检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。测量小腿围时，姿势同上，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0．5cm。
     健康美腿标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
     健康美腿的标准：
     大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。
     小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。
     脚踝：小腿(cm)×0.59；由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。
     美腿的理想标准围度(量腿部最粗部位的围度)
     大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29-0.3)cm
     小腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29-0.21)cm
     脚踝的理想尺寸 = 身高x 0.118 cm
     腿部的3大黄金点：
     黄金点1:膝盖处没有赘肉 ，如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。
     黄金点2:脚踝纤细有收紧感,脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。由于不运动，再加上浮肿等原因，时间一长，脚踝处就会有脂肪堆积。
     黄金点3:腿肚最粗处位置高,如果腿长，确实会显得腿细，而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。


我过年没假放，这个年我不用担心胖了。

我正想象着你爸端着口大锅追你的样子，吼吼

还有一这个
下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.
胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.
胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.
髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.
大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM.
小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.
足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.
手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.
上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2.
颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.
肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM 

我不吃…就是不吃

我无语了...我的肚子跟我交流呢...嗷嗷好几声了...

Augustana零
是传说中的top1?

南瓜量过没?

南瓜量过没?

我不是危言耸听，我一个朋友为了减肥，吃减肥药把自己吃出肾病了。还有一个朋友，想减肥又控制不了自己的嘴，每天吃完东西就跑厕所里抠出来，最后胃出血。还有的朋友运动减肥，愣是虚脱在跑步机上了。如果真那么容易减肥，谁受这罪啊。
     每天少吃一点的方法根本不管用，经验告诉我们，要想减肥，就得靠饿，别无他法。
    
20天每天只吃半个苹果，千万不能多喝水，胃只要一撑开，就更加饿了。
     实在饿的难受的时候，喝过脱脂牛奶，用吸管吸几口那种，还是半夜饿的睡不着觉才敢喝的。
     无运动，正常生活就可以了，睡眠比平时多。
     我165cm
每天半个苹果，还得分上下午吃。
     不能多喝水
说个给大家增加点信心的例子，一个朋友，女的，原来体重140斤，用的饥饿法，一次饿一个月左右，每天只吃黄瓜，两根。饿一个月休息一段时间，正常饮食。然后再饿，反复了几次，减到了84斤。
     她现在非常健康，无胃病。正常吃饭，一直保持没超过90斤。168CM
我知道减肥需要毅力，让我20天不吃饭我能坚持下来，但是让我用21天减肥法我就坚持不下来，对于我而言，只要吃了，想让我停下比完全不吃还痛苦。
     那时候特别喜欢看别人吃饭，闻见味就饱，还喜欢边看边问人家好吃吗？人家被我问的都不好意思了
我减的那会是冬天，很痛苦，不吃饭没热量感觉特别冷。
     每天就盼着那半个苹果，每晚睡觉梦见的都是白馒头。
     每天最开心的事情就是上秤。
     到了后一段，不吃饭已经成为习惯，即使有点吃饭的想法，也会立刻被扼杀，想想自己都坚持那么多天了，不能白饿啊。
辈子就疯狂过那么一次，现在再让我不吃饭，绝对不可能。
     在生活中，朋友嚷嚷要减肥的，我都说别减了，一点都不胖。我知道减肥的痛苦，很多朋友非要减，减了几个月也瘦不下来，我不支持别人减肥，真的。
     但是要问我什么方法最有效，我只能说别吃饭。
     现在我自己也不减，90斤出头就行了，真让我80多斤我自己都觉得不好看。
     上天涯以来，每天看到那么多减肥的帖子，点进去一看，都是记录每天一天三餐吃了什么的，这种帖子一看我就知道肯定减不下来，事实证明确实如此。
     我希望大家都别减肥，胖有胖的美，真的。
   对于减肥来说，20天真的不算长了，你去看看那些帖子，哪个不是一减就几个月，最后还减不下来的。
     想花个一周时间来个大翻身是不可能的，而且很容易反弹。
     如果你想保持在97斤，你必须减到90斤，才能正常饮食
其实从身体角度来讲，饿20天是绝对能承受的住的。
     往往令人觉得受不了，坚持不住的都是心理因素。
     减肥同戒毒戒烟戒酒一样，都是跟心理的斗争，只要一心想减，怎么都坚持的住
   是的，要给自己留复胖的余地，其实刚减完的时候并不是大功告吉了，而是要保持在瘦的体重至少半年才叫成功减肥了。
恩，减完要控制，不然白费了，如果真下决心再减这么一次，就加油吧
减肥的时候是完全不运动的。
     这几年会运动，但是完全为了锻炼身体，运动比不运动会胖一点，但是为了身体，胖点无所谓了。
     我很少吃零食，除非饿了但是没饭吃


对啊
ada你看到传说中的姐了

我跟村长量过了
我今天第一次看见ada的头像

以上是我转载的

你今天没吃吗？肚子还唱歌？

小牛，这帖子好久了，好像贴过链接了...