我也不行，那优雅的气质..我很难学到，领悟到！
人家都说你能不能学的优雅点，我说我跟优雅无缘，跟淑女也无缘

唉, 我只能过午不食法 ..
才开始三天，
昨天晚上还硬被我爸逼着吃了碗萝卜炖排骨

哈哈，有效果么~

晚上是不吃任何东西好，
还是喝杯酸奶，吃个水果之类的好？

我今天晚上去跑步...明天开始，实行过早不食

不吃任何东西最好！

我也不知道有没有效果。
以前都半途而废了
这次一定不能爆 。

好，那我以后吃了中饭之后就只喝水了

昨晚慢跑20分钟+做自由瑜伽20分钟+拖地10分钟
嘿嘿~     多样化运动比较容易做
昨晚没吃东西， 只喝水
早上起床称重：52.4KG    
早上喝姜汁红茶， 刚刚吃了1\4苹果，我决定一个苹果吃4次，嘻嘻
今天是苹果餐的第一天，加油！


我来汇报下..
今天早上吃了碗燕麦，等下中午再吃个苹果，就这样了~~

y279740194 我们这一般是过早不食··

如果要爆了，就把它运动掉~
我现在担心过年的大餐阿，OMG~

突然来了很多人、

老鼠 你又改82了 都成老鼠干了

格子丫头，过早不食的最好的效果是一天一斤吗？