我来晚了

养成习惯总是好的~~我以后开机就来报道哈，老童鞋们都尽量带好头吧，嘻嘻

姓名        身高       体重       目标        结果
阳光       163       116       90         进行中

先来报到了
早上吃了一碗黑米粥

大家早上好
早餐：半碗米饭半碗蔬菜

一会出去散步
昨天散步3个小时晚上睡的很香

大家早啊，我早上4个小包子（一口一个那种），一些凉拌菜，一碗稀饭

来鸟~签到~~~~

姓名：小玉105
长期目标：85斤
3月15前（一个月）目标：95斤
方法：过午不食加运动
姓名：羊羊102
长期目标：85
一个月目标：95
减肥方法：过午不食吧。。。。
姓名;毛毛
体重;127
目标;93
减肥格言;生命不息,减肥不止
方法;先是正常吃饭,等到满月后,晚餐改为苹果一个
姓名：春春 162 110
长期目标：95斤
3月15前（一个月）目标：104斤
减肥方法：过午加运动，早上吃饱，中午适量吃一点，下午或晚上吃水果
姓名：雪熊猫儿 163 119
长期目标：95斤
3.15（一个月）目标112斤
方法：工作日过早；中午和下午适量水果代餐； 周末过午+水果 适量有氧运动

上班了，BB开始比较正常~~~体重也开始在会降临~~这个月一定要吧过年半月吃的降下去~~昨天一天：早：肉松蛋糕50g 虎皮蛋糕50g 香飘飘咖啡奶茶一杯
   午：橙子一个（中）  
   下午：青菜牛肉丸汤一小碗（肉丸2个）
   运动：下午快走50分钟（3公里多）
   今早体重：115.8（比上次称重轻3.6斤）

神马都是浮云啊~~~~

报道喽。。早上一个面包。这两天晚上都只吃水果，没瘦反而胖了2斤。。看来还是要运动。。

吃的够少的哟~朵儿~ 是应该运动，我昨天心情很郁闷所以就走路回家~走的一身很热~但心情也好起来了，心情好了我减肥会比较在状态。。呵呵。。。加油大家~

新来了两个同事
我要岗前培训

心情不好，为啥啦