回复：99196楼
你好，我决定也想要加入你们了，我自己还真是坚持不住，控制不了我自己，嘿嘿
丫头： 身高160 体重100 目标90
我想在一个月内减到90斤，JMM大家一起监督我吧！嘿嘿

【12种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。
【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。
【吃一包泡面需肝脏解毒32天】泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分； 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿—减少水肿；5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；7.猕猴桃—加快分解脂肪。
【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】：1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇
【减肥必知：阻碍苗条的6恶习】：1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、保温杯泡茶；5、水果当主食、6、进食速度太快。
【防止手脚冰冷的方法】1.勤运动,勤甩手；2.多补充维他命E ；3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；4.多吃坚果．胡萝卜 ；5.常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
【吃这8样食物不变黄脸婆】：1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色；2、木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；3、花生芝麻糊：抗衰老；4、核桃松仁粟米羹：美容又健胸；5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；6、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7、细肤美颜吃点牡蛎；8、细肤美颜吃点牡蛎
。


回复：99199楼
楼主,我报名加入你们的行列了,嘿嘿

明个儿请赶早

加入加入我要加入！绝对不能再潜水

身高158，一个星期前有减到95左右，先反弹到98

大家都要来报到哦
……
就算其他时间比较忙，但是贴吧报道是开门第一件事哦

树树来报到了，今天早起一杯蜂蜜水，然后一杯燕麦粥，中午打算吃一个玉米一根香蕉一小袋苏打饼干，晚上不吃，一天喝普洱茶，我要坚持坚持，研究生考试前必须瘦下来

玉儿
早上好

呼呼，我终于加入队伍了
杯具的是下个礼拜要和领导出差，鸭梨很大啊
一点不吃是不可能了

早餐 一碗青菜面加一个水煮鸡蛋 一个苹果~~~

比赛选手              11.30体重               12.7体重（目标）   
    
胖胖猪                   82.8                    82.8（保持）
小玉                     98                       96（2斤）
弱柳                     89.7                    89.7（保持）
雪熊猫                  115                      113（2斤）
小兮                     91                       ？
田丫                     89.4                     ？
小米                   105                       ？
春春                   106                       104（2斤）
老鼠                    89                     91 （2斤）
小蓝                 106                   103(3斤)


小玉，我来MC了
延迟了17天
估计是最近吃好睡好

过了3天之后，
天天过来贴食谱！
终于都正常了
我发现我还是 以后再MC快来的一个星期吃的稍微多点好了