报道了、
昨天一天过午：
早餐：半碗米饭，豆角。
午餐：米饭，豆角。
晚上吃了一苹果。
运动：步行40分钟，仰卧起坐100个，空中脚踏车100个。


我才看到入贴需知，，
额
昨天忘了报体重
由于这三天的暴饮暴食
七七又变成丫头了
从99长到了102
这一周只掉了2斤
104到102
下午四点开会么
额 爱死大家了

1.小哟         100
2.小玉        97
3.丹子       100
4.雪熊猫儿 120.0
5.春春105.8
6.胖胖猪： 86
7.弱柳     93
8.七七    102
七七今天才来报
别抛弃我啊 

好了
他们都在吃午饭了
我要喝着柠檬水玩游戏去了
不吃饭
这三天太暴了
该罚

1.小哟               100
2.小玉              97
3.丹子             100
4.雪熊猫儿 120.0
5.春春       105.8
6.胖胖猪：     86
7.弱柳           93
8.徐小米      101.8
9.飘飘          108
10.姣           84
11.七宝        78
12.肥猫       100
13.再瘦      102
14.小朵     84.6


忘记了、。。。。

大家数字都好小额，⊙﹏⊙b汗

今天应该能赶上开会了，事不多。
自我总结一下。
前几天坚持的很好，早上燕麦，中午无糖豆浆。
后来几天因为家里有人结婚，回老家了没怎么节制。
加上这个星期运动量不够。
所以体重变化不大还是有原因的。
这个星期是黄金周，抓住时机，重整旗鼓。
这个星期继续过早不食。
我都很久没碰过黑咖啡这个超级伤身的东西了，
现在我又开始喝了。为了中午顶饿。
早上以燕麦，红豆薏米，水煮木耳为主。
恩，加油！坚持！加油下百！
11月就可以去北京了。

那个七七，你没有给我报资料吧？我没有你的资料哟，没法把你弄进排行榜，你这次报一个给我，我给你记录，下次进排行榜好不好？

我排行榜做好了~~先忙其他的咯，等会开会~~