从最初围观这个帖时的140 断断续续到了现在的112
从最初的不知道怎么办 到现在的动力满满 方法基本明确
从最初的自卑透顶 到现在逐步找回了些许自信
而且 逐渐相信 什么都会好起来的
至于身体也逐渐变好了之类的 那也简直是一定的 哈哈
更重要的是 认识了这么多姐妹呢

晓晨~突然觉得好感动~

按照小玉之前的指引 写一个大概的方案 激励自己 规范自己 吼吼
就按照猪猪说的到10月1日吧
姓名：晓晨
现体重：112J
时间段：8月20日—9月30日
时间长度：40天
40天要瘦：最少14J （112—98）
方法：8月份 过早不食 中午最多一个水果
      9月份 3337（说不定过了110 或者就在110这样 又会平台几天吧 哈 正好突破）
运动：慢跑90分钟 蹬自行车 按摩塑形
备注：也许 跟零相比 我40天14J的目标过于渺小 但是 对于很久没有下百的我来说 也是个不小的欢喜liao 所以我一定会好好努力 争取实现这个计划。实现这个计划之后 我的初期目标 也就是100J也就达到了 那样的话 就开始我的下一期目标 像猪猪 老鼠她们一样 向着80冲刺冲刺~保持保持 希望到过年的时候 能美美滴~吼吼

这个帖一直让我很感动哦~

猪猪 我会加油加油加油的~

【来自墨修老师的小方法】
回复：10422楼
     那就挑点其他更能勾引你的解除你心里想吃的欲望啊，还有个建议给大家，就是如果你真的偶尔有一天暴了，那就拿点肠清茶一类的泡来喝，去拉肚子，泡的时候一定要注意，水没过茶包再多一点点就好了（大概就够你喝三四口），多泡几分钟，然后晃一下，让它均匀浓度，把它喝掉，肠胃蠕动慢的就这样反复两次，把你暴的泻出来。
     不过大家注意，这是说真的实在忍不住，到极限了，不吃你真觉得会死为前提的补救方法，大家不要以此为借口暴，那是最没出息的吸毒人员！！

【来自老鼠的聪敏语言】
是啊，饿比撑好多了.............
撑伤害五脏六腑的...还没好处
饿对胃肯定不好，可是至少能瘦

天啊 我家楼下刚才有两个看起来也就7 8 岁的小女孩 一个跟另一个说 你该减肥了~我家住一楼~我从窗户望去~看到两个都挺瘦的~才那么小~

太刺激了！

【来自墨修老师的良言相劝】
跳舞去吧~然后多去些高级场所~别说消费不起，干逛也行~
    气质是环境培养的，你们都那么瘦还怕没气质不优雅啊~
    你们见过哪个胖子优雅！！？？

小腹好大

我今天过早

亲爱的丹子~么么

晓晨今日饮食：
早晨：三口牛肉 一口土豆 三口馒头
中午：几口白菜 几口豆腐 两口粥

我也觉得 身上的肉少些了 但是 由于 肉还是很松 哈哈 还是感觉一抓一把肉~