零也是我的榜样~她三个月30J啊

现在你们告诉我，你离过年的25天还要瘦多少。怎么计划的。想想再发出来。我也全部记录
*格式如下*
*昵称：
*25天要瘦：
*饮食：
*运动：
*备注：（誓言类，心得类。200字以内。）
想清楚了发上来。认真的思考下。
当然有人快到目标了，有人早中晚也不知道吃什么，可能随机的。但是也要有计划。
现在发，或是5点前发上来都可以。


恩恩 这个是小玉之前发的 我找出来了 以后都按照这个填进去 来激励自己啊啊啊啊

恩恩 猪猪我会的~我一定要减成功 吼吼

有眼袋怎么办阿…我是有点近视的…想去掉它

断断续续 加入这个帖子也有一段时间了 虽然今天不是开会 但是忽然想写点什么 给自己 给这些一起奋斗的姐妹们 有的 和我一起入帖 有的 早就达到目标 不管怎样 也许有一点我们会忘了曾经的梦想 但是我们不会忘了一起奋斗的过程
墨修说 减肥如同戒毒
这个帖上 减肥不是痛苦 不是受罪
只是一种坚持 或者说 一种良好的习惯
这个帖上 有鼠帝 零 猪猪的成功 激励着我们
这个帖上 有 羊羊 南瓜 村长小玉的鼓励 引导着我们
这个帖上 有和我一起加入的姐妹小米 说话很温暖的南瓜 小曦
还有爬楼的过程中 看到的那么多那么的姐妹
一个温暖 又不失严肃 又能给我们动力的帖
我相信 我们都会成功的

从最初围观这个帖时的140 断断续续到了现在的112
从最初的不知道怎么办 到现在的动力满满 方法基本明确
从最初的自卑透顶 到现在逐步找回了些许自信
而且 逐渐相信 什么都会好起来的
至于身体也逐渐变好了之类的 那也简直是一定的 哈哈
更重要的是 认识了这么多姐妹呢

晓晨~突然觉得好感动~

按照小玉之前的指引 写一个大概的方案 激励自己 规范自己 吼吼
就按照猪猪说的到10月1日吧
姓名：晓晨
现体重：112J
时间段：8月20日—9月30日
时间长度：40天
40天要瘦：最少14J （112—98）
方法：8月份 过早不食 中午最多一个水果
      9月份 3337（说不定过了110 或者就在110这样 又会平台几天吧 哈 正好突破）
运动：慢跑90分钟 蹬自行车 按摩塑形
备注：也许 跟零相比 我40天14J的目标过于渺小 但是 对于很久没有下百的我来说 也是个不小的欢喜liao 所以我一定会好好努力 争取实现这个计划。实现这个计划之后 我的初期目标 也就是100J也就达到了 那样的话 就开始我的下一期目标 像猪猪 老鼠她们一样 向着80冲刺冲刺~保持保持 希望到过年的时候 能美美滴~吼吼

这个帖一直让我很感动哦~

猪猪 我会加油加油加油的~

【来自墨修老师的小方法】
回复：10422楼
     那就挑点其他更能勾引你的解除你心里想吃的欲望啊，还有个建议给大家，就是如果你真的偶尔有一天暴了，那就拿点肠清茶一类的泡来喝，去拉肚子，泡的时候一定要注意，水没过茶包再多一点点就好了（大概就够你喝三四口），多泡几分钟，然后晃一下，让它均匀浓度，把它喝掉，肠胃蠕动慢的就这样反复两次，把你暴的泻出来。
     不过大家注意，这是说真的实在忍不住，到极限了，不吃你真觉得会死为前提的补救方法，大家不要以此为借口暴，那是最没出息的吸毒人员！！

【来自老鼠的聪敏语言】
是啊，饿比撑好多了.............
撑伤害五脏六腑的...还没好处
饿对胃肯定不好，可是至少能瘦

天啊 我家楼下刚才有两个看起来也就7 8 岁的小女孩 一个跟另一个说 你该减肥了~我家住一楼~我从窗户望去~看到两个都挺瘦的~才那么小~

太刺激了！