1个小时，才可以下班 期待 等待 期待 等待……

粗粮瘦身王：玉米
月减15斤 玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。
方法：玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等，膨化后的玉米花体积很大，食后可消除饥饿感，而且含热量很低，是减肥的最佳食品。 瘦身推荐：每日中餐、晚餐都进食玉米制品，坚持1个月可减掉15斤肥肉。  
粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，除了玉米、番薯外，还包括高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、芝麻及各种豆类食物等，含有丰富的膳食纤维，是减肥者的上选。


恩我也觉得有点贵，于是乎看上了一款便宜的，99三件的，于是一起买了，这样算来成本就更多啦，气死我了~~~~

番薯，我也喜欢
不过现在买不到番薯了吧

我最近迷恋上了紫薯，我觉得更干，更好吃，还不会特比的甜，营养价值好像更高一点

猪猪，可千万别，我还没休息周末呢，就飞到周一了，我要崩溃的

我喜欢喝粥吃青菜的

不知道晚上吃行不行

紫薯我也没看到过