胡杏儿减肥法
第一周
   早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
   午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
   晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水
   第二周
   早餐:减去麦片
   午餐:减去番茄
   晚餐:同第一周
   第三周
   早餐:减去番茄
   午餐:同第二周
   晚餐:减去番茄


双息日吃的有点多，前面称了称96

看看胡杏儿的食谱觉得她吃的比瘦瘦猪多好多啊

汇报下昨天和今天的食谱
昨天早上没吃，因为睡到中午
中午4个油煎馄饨
晚上一个苹果 一个蛋卷 一包薯片 一个粽子
今天早上一个苹果 一个碗泡饭
中午一碗青菜面疙瘩
下午又吃了一碗
晚上吃了好多汤圆 3个冷馄饨

我也来回报
早饭吃了一根香蕉
午饭吃了一碗汤+水煮西兰花+一根香蕉
下午喝了一碗紫菜汤 （无油）
晚饭 无~~~
现在很饿~我忍，过了就不饿了~~~

哇咔咔，我翻页了 明天一定瘦~~~
我不饿我不饿我不饿~~~~~

有人嘛？我想问一下楼主现在减肥的成绩理想不？

又到报体重的时候啦
鱼鱼 82J
上周减了2J

来汇报了
今天早上秤51.9，还是104斤
从星期五晚上开始暴的，周末去了婆婆家，吃了好多啊，罪孽！昨天晚上睡觉前还吃了半个西瓜。
让我死了算了！

姐妹们。。。我回来啦。。。。
从杭州回到温州了。。
继续加入减肥的行列
今天是报体重的日子。。。
大家排好队形哦

报道了,早上一杯蜂蜜水,一杯酸奶加苹果。然后什么都不吃了。希望在两天内可以下百,

姐妹们加我一个吧、我是手机党、会每天来报告的！我叫一一、158/110斤！

小玉，现在多重了啊？

我的目标是85斤！希望亲们能够监督我、

早上称103斤。瘦了7斤。这个星期的目标是95。真羡慕吧里姐妹瘦到80多的..你们就是我的动力!