谁知道主食热量高点还是零食热量高点呀

姣，我中午吃饼干了
罪过

你们可以试一下    一天吃全麦面包，一天吃主食~
俺寝室的那位两个星期瘦了七斤
不过这个方法不适合我~你们可以试一下

丹子，你晚上别吃了啊
心态要好

我现在肚子很涨，难过啊，没食欲

哈哈，中午去吃了菜没有吃饭

我从昨天中午到现在都还没吃东西，嘿嘿，坚持的很好

过早不时？？？不会饿晕？？我可受不了，我还是过午不食吧

我去奶奶家啦，各位88

主食跟零食，看情况而异
我喜欢面包，能吃很多的

一天吃全麦面包？是吐司的那个全麦面包吗？

恩，姣，我晚上不吃

全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族 维生素。 从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
     但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。
     建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有.也可以买全麦面粉自己蒸.吃窝头也成.荞麦面.白薯.


其实有很多减肥的方法，但是不一定都适合自己的。

小紫介绍下
天气热起来，我嘴馋，还有要来MC之前我也特想吃东西
越控制，吃的越多