没事 我告诉你
MC吃 海带豆腐汤 很好 还有枸杞 红枣之类的泡水啊 干吃都行
海带豆腐汤 我特别推荐大家在MC时喝 热量极低~ 海带富含大量铁
女人来MC时 流失大量铁 需要补铁 豆腐是钙质的东西 都特别好
不用担心会长肉 而且一碗海带豆腐汤 你就绝对可以饱了的

摁摁

本来打算今天吃一天苹果的。
看来大家都很努力啊、
那我就中午再吃一个就不吃了

这个汤 我一般都是滴几滴油 家里有橄榄油最好
然后加盐调味 鸡精可放可不放 味道就很好

猪猪！
是MC完了之后
不管你MC来几天 干净了 开始的那一天的 那一个礼拜 就是黄金期

我中午决定照常吃饭
我发觉晚上不吃真的很有效
昨天我吃 的很多，就晚上没吃，本以为会重呢
每想到早上起来反而轻了，哈哈

我前3天 都是相当于绝食 或是过早不食 吃的都特别少
所以基本都是一天一斤的掉
估计是我上个礼拜 每天下午都有吃东西 然后不掉体重
突然这样不吃下 掉的特别快 哈哈

克制克制 想吃东西

回复62890楼：
郁闷 月光 我的都拖拖拉拉的

我好冷
今天穿少了衣服。。。
我去换长袖

对自己越来越远信心了，哈哈
今天回去买点燕麦片吃吃...

晴天小猪
别担心~
我上个礼拜还有多~ 都是一直没掉过体重的 都是102

豆腐还能烧什么汤啊，月光
我挺喜欢吃豆腐的

呼， 51去旅游啊。。
希望没有好吃的