冷月又瘦了哈 现在运动量怎么分配的 说来听听、、、我基本没啥运动

回复56399楼：
摁摁 …

恩 好的
谢谢月光咯
   我以后每天会来的拉

曾经以为这是个我艰巨的任务 没想到其实也就是那么的简单

对啊
       不要想着我们是在减肥
        其实我们是在培养一种正确的饮食观念，会长寿的
       人家长寿村里的老人 很多都是不吃晚饭 或是吃一个萝卜 水果之类的
        每次吃饭都是吃7 8分饱
         所以 过午不食 其实是种长寿的生活方式 

当然 以后过午不食 可以在下午时 加吃水果 或是坚果类的食品。
     

我最近比较忙 运动的比较少 而且还天天下雨的~~~在闲暇之余不要忘记运动就可以了 运动无处不在 没必要可以去追求哪一种

      玮 加油~ 你一定可以的~
      我们吧 很多减肥成功的 姐妹 ~

玮玮 我减了有一个月了

回复56406楼：
好 ，还减肥了 还长寿了

我们要加油呃、
我的目标90~~~~~~~~~

哦 好 我么就是上下班步行那会时间 加起来1个多小时 配合黑咖啡 还是有点效果的

以后我都要习惯 晚上不吃主食
         不饿 就不吃 。 饿了 就吃水果

回复56406楼：
好 ，还减肥了 还长寿了

刘二哈 你的头像。、、是你男友？ 还是你减肥成功后要追求的对象。。每次看见老以为你是男的