白玩儿就是小菜一碟。大婶，我今天又掉了一斤，正奔着你努力呢

是啊 减容易 保持难啊

额，，，胖真厉害啊！哎，，，，我还好我没反弹多少，就3J，我以前瘦到92，后来到96 ，我现在瘦回来的，现在88，HIOHO

之前是106断断续续减，又断断续续暴，然后就不知道多重了，没敢秤了解…老鼠，帮我贴个21天减肥法，我看下是怎样

这次我自己用的是 节食加运动，还要吃21金维他，要不然皮肤变的黄黄的

南瓜，你个儿这么高别和我比！

寒月：
你看下：
5473楼
全程21天减肥，分为三个阶段：  
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)  
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)  
3.后10天：可正常饮食
(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)  


有点困了哦

大婶我嫉妒你…我之前也94-96之间好久

我也困了~

我是在92好久一直在92，我每天都爆，都只有到96不是超过的，。我每次MC来的时候会重的大概是在96J走了就到94J左右

唔，羊羊里？怎么也玩神出鬼没?

你这么高妒忌P啊！

睡吧睡吧，我亲爱滴小箍儿~

大爷！你又爷们儿了！