我现在都是2-3天一次BB
你们想啊 吃的本身就少 出来的哪会多撒，

嗯。不鸟他了。因为本身吃的就少嘛~

月光,不能多吃啊

要坚持住

今天吃的真多啊
早上 半碗炒面 中午 一碗酸辣粉 下午 一根热狗
阿弥陀佛。。。 贫尼犯戒了
悔过中 

la la la
今天快过去了
晚上回去跑步。。运动运动，，哇哈哈哈

你暴了第一次，就会有第二次，，，哎。。。

没事 我都有半个月 没吃过啥东西了
就当今天是犒劳自己的一天
以后的日子 到 5 1 犒劳自己的日子这次 就当用光了。

还好啦 小玉
我觉得这不算暴也
根本就没吃撑到 都是吃了一点 尝了鲜 喂了口欲 我到现在肚子还是有点空的
今天的运动量 也很可观的 早上骑单车 围着市中心转了一圈回来 算了下骑了2个小时
下午 高跟鞋走路逛街2小时 骑单车回家逛逛1小时 

哎， 别有下次了

黑咖啡， 减肥知道不？

据说伤胃呢。不敢试。

、、、
晴天，
黑咖啡 是利尿 抑制食欲
并不能算是减肥食品   你饿了可以喝杯黑咖啡 过一下 饥饿感就没那么强烈了

偶尔吃下当犒劳也好啦
我mc期间也会犒劳自己哇哈哈哈
其实以后可以把少吃养成生活习惯
或是把晚饭戒了
或是把主食戒了

还好
我买了一盒 雀巢的 黑咖啡
还剩8 9包的样子
前几天洗牙了。。暂时不喝
省的色素沉着