番茄 饿了 就吃个苹果好了

我看你们都很有毅力，我要跟上你们的脚步，我是才开始减的

番茄 你刚开始减肥 还是不是一下子 强度这么大
否则 你的胃会受不了的
要给身体一个缓冲的阶段 毕竟 你减肥前 一日三餐 都是正常的不是

大家是不是不饿就不吃

那我也要像你们,也要跟上你们的脚步才行

月光，那先开始过午不食吗

番茄你可以先过午再过早，不然可能会吃不消，不过如果你可以的话过早也没事

回复：52642楼
我在刚开始减肥时 都是过午不食的 中午也吃饭 就是吃小半碗
这个一个礼拜之后 我就换成 中午吃东西 但是不吃米饭了
吃饭不吃肉 吃肉不吃饭 到现在中午 一个苹果 或一根黄瓜就解决
我想下个礼拜 中午就不吃了。就喝水

恩，谢谢毛饭

番茄
毛饭说的没错。。

加油 小敏 番茄 你们也一定能成功的

我是晚上坚决不吃，中午吃的少点

谢谢月光，我会努力的，大家一起加油

看了晚饭不吃，就肯定能瘦

   毛饭 减到现在瘦了多少了 ？
我是 5 1 有重要的事 所以狠点减好了