慢跑的效果怎么样、跟原地跑比起来呢、真的怕长肌肉

回复：48577楼
希唯，你在啊
你用台湾妹妹的方法前两周减了多少，怎么减的啊

都下班了？我今天早上107J

啥时候能到105啊

中午吃了素饺子，晚上什么都不吃了还黄金周呢，也没发挥多大作用

我来了

刚忙完 回来呢··

就是按她的方法啊、我有偷懒、所以前两周只有十斤、我一个朋友一个月减了二十三、不过她很严格的、吃得也特别少、

肚子饿了 上贴子看看 给我坚强的毅力吧 明天达到93

现在真是看别人吃东西都没有感觉了…

月日、早：无糖八宝粥一杯、红豆面包一个…午：素包一个、晚：无。

是四月七日…总结：今天破戒犯规了、下不为例！跑步两千米、明天继续。

我也加入了呢 我的情况也是这样 158 110J 想在5.1前减到100斤或者以下。。
我要加油怒。。。要不没法见人了，5555今天晚上我又吃了点东西。。。
啊哈。。明天什么都不吃了 。。

晚上吃了菠萝