南瓜：我心情基本都好的。减肥需要心情好 心情好减肥速度也会快点的。还有睡眠也很有讲究：每天睡7小时是最好的。多睡少睡都会胖！很神奇

羊羊，炖咱俩的时候还得加点红枣红糖和枸杞，咱俩寒大，败火

有人说早上吃好有利于减肥，是这样吗？

小山好样的，小山你可以加重下运动吧中午吃下午的补回来。我今天去跑步，估计明天能还愿，我的87~~~~

迈开腿：南瓜不会是你吧！真是巧

我刚申请的啊？？

我一天刚好睡七小时噢…开心啊！

吃早饭能让人的身体开始一天的正常代谢，不吃身体代谢就会比较慢，想睡觉的时候一样
我以前不吃早饭就喝咖啡提高代谢。讲究养生的人还是不要这样

真的不是我...我得叫管住嘴
睡8小时最好，不从减肥的角度说

是的。主要是早上是新城代谢最旺盛的时候是早上........所以吃一点比较会消化。不容易堆积，下午4点后新城代谢开始减慢，多以吃的东西不易消化容易堆积，所以他们说4点后最好不吃东西就是这个道理啦！~~~

我来了

南瓜，你真是我的知音啊！泪飙…扑向你。

瘦了一斤

早上吃了5口海带丝