但是我低血压怎么办呢

我也有点气血亏虚，总是面色发黄啊

无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢。

1、及时找医生确定低血压的原因； 2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物； 3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高； 4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶； 5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品； 6、积极参加体育锻炼，增强体质。

许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到的。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。在以上食物的食物中以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳哦。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 不过需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，可别又引起消化吸收不良哦。

     喝水可治低血压
     英国伦敦皇家医学院的科学家研究发现，饮用水是一剂：治疗低血压的“良药”。在试验过程中，研究人员要求那些动脉收缩压过低的患者饮用大约480毫升的水，结果发现，每位受试者的血压均有所提高。他们认为，对一些症状不是太严重的患者来说，或许可以试着通过喝水来代替药物治疗。


   补钙和维D可防中老年女性发胖
     美国凯泽，珀默嫩特医疗组织的研究人员将3.6万名年龄在50岁至79岁补充过或者从未补充过钙和维生素D的女性志愿者分为两组，其中一组每天补充1000毫克钙和400国际单位的维生素D，另一组为安慰剂对照组。研究人员连续7年每年都对她们的体重进行测量和登记。结果显示，每天按标准补充钙和维生素D的女性比对照组女性体重要轻。对那些此
     饥而睡不安，则宜少食前从未补充过钙和维生素D的中老年女性来说，这种效果更为明显。
     研究人员分析认为，可能是由于钙和维生素D能促使人体中的脂肪细胞衰减，并阻止新的脂肪细胞生长，从而有效控制体重增加。


   并非所有低血压都需吃药
     “被检查出低血压并不可怕，女性朋友也不用总是惦记着用药物解决问题。”窦主任说，女性被查出有低血压时，最好能及时找到医生，具体查看一下低血压的情况，看是属于女性生理性低血压，还是病理性低血压。如果是病理性的低血压，就要请医生帮助确定合理的治疗方式。
     如果是生理性低血压，又没有较为明显的症状，则一般不需要服用药物，平时注意查看自己的生活习惯，加以改变，多吃一些有营养的食品，适当喝一些人参泡的水或是甘草泡的水，在蹲、起等容易影响血压的动作上尽量缓慢一些，季节变换时及时增减衣服。


哇塞，终于翻页了， 噢，买高！

今天必瘦

刚去了趟厕所BB了，回来后称，竟然比早上轻了将近2斤，

其实我是很容易能瘦下来的，就看晚上那一次晚饭，不吃便成人，吃了估计成猪了

但是今天晚上是炖鱼啊，我的天啊，要了我的命了

我发誓我只吃5口鱼，妈回来就吃酸菜