我来啦。我来啦。我今早吃撑了，咋办

来了   天上下土了   太脏了

我来了

早餐吃个梨刚刚又吃个香蕉

打不起精神来啊

什么叫天上下土了

中午吃点什么啊?
不行再吃根香蕉吧

她说的是沙尘暴吧

是啊   天上都是浮尘

瑞丽推荐 ~~~ 24种食物~~~全年减肥~~~不反弹不饿肚子~~~而且越吃越瘦

1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2
奶制品：最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度


3
燕麦：不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。[

4
芝麻
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
5
苹果：苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。[ 推荐：微波炉烤苹果减肥防病 ]
     6
甘蓝：钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。[ 推荐：苹果荠菜香菜汁能补钙 ]水：水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。[ 推荐：喝水太多容易损伤大脑 ]