没人啊~
我有个建议 玉

嗯嗯····我都加强了运动的，以前走一个小时或半个小时的路，现在走2个小时了，哎···希望平台期赶快过吧，不然我怕我坚持不下去了·

团 你平台多少

这个应该根据每个人身体状况不同的~
我以前也平台过
一定要坚持啊~~~
要不然以前的辛苦就白费了
你只是走路吗？
可以试试快走哦

我也加入好不好，逛了很久贴吧。大学四年都在减肥，什么方法都试过。可是结果是越减越肥~进大学时候是96斤。可是现在却是110斤。我才155啊。。。所以想和大家一起来努力。。。想最后认真的坚持的。胖女孩真的是很没自信！
我用的是土豆减肥法，今天是第三天，但是都不是严格的土豆减肥法！
今日食谱：
早上咖啡要大量水（听说能治便秘）。然后揉肚子。 不知道是因为什么原因，总之便便了
蒸土豆两个，三片桃片
中午：一碗米汤，凉拌猪耳根，米汤菜。还有五香豆腐干一大片。。。觉得今天吃的东西有点多了，热量有点超高。所以觉得晚上不吃饭了。现在做想瘦的地方就是肚子。听说只有饿。所以不管啦。今晚饿也不吃东西啦
昨晚八九点钟还在吃凉鸡肉。今天早上起来摸肚子圆圆的。罪过。。。
明天中午还要去我表姐家吃凉鸡肉。。。

团，你试试换个方法
换种运动，或者换换吃的东西

回复：37140楼
这位亲。你一定要坚持住哈，我多少次就是败在了平台上期上。如果你这次没坚持住，下次减肥又会比这次喃。平台期的时候虽然体重没在变，但是那代表着你的身形在变。其实体重并不能说明什么，要别人看到你瘦那才算是。。。放松心态。这一个星期都不要称体重。。。你把这关熬过了，你就离成功不远了

我平台期都15天左右了现在是99了，怎么都下不去，原本减得时候是106

我是新人哈，不知道大家欢迎我不？想知道楼主玉减肥效果怎么样了？

姓名        身高       体重       目标        结果
小亚      158       109.4      90


恩，我会坚持的，我把早餐换成全麦面包和酸奶了，，中餐和晚饭没变，只是没吃的时间多，，过几天MC就要来了，，不知道怎么办了

过早不食的意思是吃过早饭再不吃东西？？？？？
是是？

MC来了就先保持好现在的成果就好了
等MC完了再减
而且MC刚完时减的更快哦
千万别放弃 加油撒

玉儿    从下周开始 我们中午必须在单位吃饭 怎么办