我最近真是深受糖的迫害
我牙齿蛀牙了
因为减肥。
然后暴了很多糖

早上我已经吃的满多的了：杂粮粥一碗，香蕉一个，核桃一个，红枣一个，刚又吃了个苹果

偶来啦！今天早上吃了：一根香蕉、半碗芝麻糊。
现在在喝绿茶。我要瘦瘦的！！！

小玉，老鼠，吃红糖不会发胖吗？糖的热量不是好高的吗？

苏珊娜
我一天吃三四颗红枣呢

我吃了2胡柚

苏影吃的都是红灯的食物啊。。
香蕉。枣子。之类的哈哈哈

我糊涂了
又是一样养身提出的新的饮食。。。
跟之前很多有冲突
但是有几点可以肯定
少吃淀粉
就是少吃糖
太甜的水果也不能吃

红糖姜水 收藏 热量：107 大卡(每250克)，四星减肥食物，单位热量较低

云成纯红蔗糖，又叫红糖 收藏 热量：392 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高

根本不用忌口的超级减肥法
     症状：肥胖。
     方法：1.双手捂在下腹，顺转100 下，逆转100 下；在上腹部左右搓擦100 下。
     2. 默念数字4000.070.6000，每天30 分钟。
     3. 两腿并拢平躺在床上，把脚提起10 厘米，坚持到不能坚持再放下腿，每天反复10 次。
     4. 桂圆和荷叶各20 克熬水喝，嚼30～ 60 个枸杞。
     5. 每天点按甲状腺、脾、肝、肺、脑垂体等足部反射区20 分钟。


苏珊，。你可以之喝一杯糖水啊。不会的。姨妈前一礼拜喝点这个比较好。我也喝的没胖起来！

红糖，又叫土红糖、红糖 收藏 热量：389 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高

看样子糖水的热量不高，是的老鼠
小玉，好多版本的说法呢，其实这些食物短期不吃还是可以的，如果长期不吃人会缺乏东西的，会生病的
少吃都不会胖到哪去的，我们不是还每天消耗的吗

症状：肥胖。
      方法：1.双手捂在下腹，顺转100 下，逆转100 下；在上腹部左右搓擦100 下。
      2. 默念数字4000.070.6000，每天30 分钟。
      3. 两腿并拢平躺在床上，把脚提起10 厘米，坚持到不能坚持再放下腿，每天反复10 次。
      4. 桂圆和荷叶各20 克熬水喝，嚼30～ 60 个枸杞。
      5. 每天点按甲状腺、脾、肝、肺、脑垂体等足部反射区20 分钟。
这个我分析下，第一条，墨修也说过，我试过，感觉还可以，通便，第二天不知道什么意思。第三天可以瘦腿，第四条的桂圆荷叶对便秘很有效果，但是吃那么多枸杞会上火，而且不能吃那么多的。第五点，就是脚底按摩，买个鹅卵石踩踩几好