影，别笑我了
我就差上吊了

说吧 畅所欲言吧~~~~~

10.03.09
周总结
总排行
NO.1   零24
NO.2   苏珊娜12
NO.3   小玉11      骆骆11       花瓣儿11
NO.4   梦回雪轩10
NO.5   天使哭泣8.5      墨修8      格子8      沫沫8
周排行
NO.1   花瓣儿11（两周）
NO.2   梦回雪轩10（两周）
NO.3   天使哭泣8.5（两周）
NO.4   橘子8
NO.5   呼呼7（两周）
NO.6   嘉4   哲雯4    milk 4（鼓励下新人，本来到NO5为止的）


年后，大家花了两个星期才逐渐找准状态。新加入的人减的都不错，就要凭这个冲进一路跑到底，就像我们一直蝉联的冠军零一样。。。否则下场就像我一样。
我为了不废话，我分几点跟大家说
1、我这边重复下，每天要回报自己饮食和运动，就算说了没人听，也让自己有个数，记住自己每天吃的东西，或许你还可以用手写记录下来，这样就算没瘦，也让自己死的明白点。
2、很多人进进出出的，我希望谁要是准备弃贴了，提前通知下。两周没有汇报体重的，当做自动弃权，我会删除名字的。
3、有新人加入了，大家可以组个小队，自由分配，你喜欢和谁一起就和谁一起，不管人多人少，你们还可以自己参考排行榜，选个自己要跟队长。三五个人一组，可以互相监督，负责点的队长可以安排好各自小组人员的饮食和运动。自己选好组的直接跟你们队长报名，这边提出几个参考队长
肉肉队，新人可以跟着肉肉，肉肉是个很负责的人，而且原始体重是120，现在就87，相信是很多人的梦想，介于不是进我的贴减的斤数我就不在排行榜里列出了
老鼠队，老鼠是元老，在线时间比较长，而且她可是一周就瘦9斤的，因为她基数小，所以我就不排排行榜了。
零队，这个24斤，就不用我介绍了。
苏姗娜队，苏是妈妈了，也是很负责的人，大家提出的问题，她都会耐心解答。
还有很多人，因为在线时间不多，我就不推荐了，毕竟队长还是在的时间长比较好。队长不在的时候，有问题可以问我，我是所有队长的候补。
当队长的好处就是，大家都跟着你，你还有脸不瘦？哈哈哈
4、减肥小贴士：MC后的一个星期，是黄金期。大家要好好利用这个时期，过早不食，一天一斤。
5、一周只瘦个1-2斤的人注意了，拉个BB就能轻一点的，早晚还差个2斤呢，所以你根本不算瘦，要紧跟大家的进度，落后的人不会是那种减的慢的人，而是根本减不下去的人，我们要一鼓作气的瘦下去。别担心什么身体不健康的问题，你一顿饭分三次吃，是不会怎么样的，绝食减肥的人还多了，你还当心自己太瘦啊。担心这个担心那个，吃吃减减的，自己痛苦不说，还搞坏身子，快速的瘦下去，花长时间的调理。
6、我们这个短期计划是到月底的，所以今天开了会，不要有人想，明天再开始减吧。减肥永远放到明天的人，就是那个老是羡慕别人瘦，抱怨自己不瘦的人，给自己最后一次机会，这是你长这么大第一次减肥成功的经验，你要好好的挑战自己，不就是不吃么。死不了的。
7、基数大的人，，比如多个20来斤的人，你减到10开始才真正燃烧到脂肪，前面减的都是水分和垃圾。如果这个时候你松懈了，怠慢了，也就前功尽弃了，因为身材是看不出来的，除了肚子小了点以外，至少是下个10斤瘦了才看的出来。因为很多人减了10斤左右，却抱怨自己看不出来，我就是血淋漓的例子。我也要面壁思过去。
8、新加入的人，，出现的频率稍微高点，饿了想吃了就跟贴。会很有动力的。出现频率低了，我怕看漏了，以为你没来，哈哈哈哈。新加入的人尽快找到自己的搭档。以下是这周刚加入的人


厉害
还是零最厉害~

9最后，老规矩
格式：
昵称：小玉
体重103（现在的体重）月底目标95
备注：我是楼主，我要是不瘦，就太对不起大家了。过年吃的已经减掉了，接下去要对付后面的了
按格式写好哦。。。
10 可以自由发言了，肉肉可以说下自己的减肥经历。其他人有问题的可以针对个人发问，被问的人，针对个人回复。。这样就不会乱了，哈哈哈。


附上上周的，看看你们做到什么程度了，自己的进度，自己跟住了么
昵称:格子
体重:120一月目标:112
昵称:苏姗娜
体重:104斤一月目标:100斤
昵称:老鼠
体重:89斤一月目标:82斤左右
橘子我为什么要减肥，如果这次不成功我该怎么办
答：从知道美的那刻开始，就发现自己的身材缺点在哪里，一直在寻找方法一直在努力，但都没成功。因为身材的缺点，很多裤子裙子不敢去买来穿，因为知道自己穿着不好看，所以，为了自己能更加有自信，我要减肥，我要瘦PP！！现在85CM，向80CM前进！！
昵称:骗子体重:130斤目标：先瘦个10斤
昵称:ADA体重:116斤（53kg）3月底目标：110斤（50kg）
呼呼我为什么要减肥，如果这次不成功我该怎么办
答：1，羡慕人家的好身材，每次都会色迷迷的看着人家的腰还有大腿，从小就喜欢很瘦的衣服，经常说的一句话就是瘦人穿上会很好看。
     2，不愿买衣服的时候好不容易看上一件觉得自己能穿的，结果店员还说没你穿的号
     3，喜欢人家穿的美美的满大家的招摇，引来无数的目光还有口水
     4，不愿别人再说：你要是瘦了肯定会是个大美女
     5，不愿男生们只为旁边的瘦子朋友献着殷勤
    。。。。。。。
     如果减不下来，我注定是一个失败者，一个什么都做不了的失败者。一个平平庸庸碌碌无为的胖子
减肥成功后，我最想做什么
答：如果我减肥成功了，1，我会去买些从来不敢去买的裤子裙子，好好的让自己自信一把！（引用橘子的话）。买衣服是我不用说话店员自动就会那最小号，试过之后再很不屑的问店员，你们的号准不准呀，怎么衣服还是那么胖呀
     2，随便挑自己喜欢的衣服，只有不想穿的， 没有穿不上的
     3，穿的漂亮性感的去招摇，吸引男的留着口水女的羡慕加嫉妒的目光，很应该的接受美女应该享受到得各种福利还有待遇
昵称：花瓣儿
*一个月时间要瘦到45kg


是啊
我进贴 基本没有减~

回复：36303楼
这个要求有点苛刻呀，有时比较忙，还得出外业，只要我上网就会来的，这样可不可以呀？

回复：36344楼
别这么想，犯不着给自己的身体过不去
做不到速减，就慢慢的减
我也是管不住自己的嘴周末狂吃了很多，晚上不吃，睡觉的时候能感觉饿
看来想吃就吃，早上多吃

那我就不登记小蛮腰了，我随时欢迎你来交流

今天体重110G.

我这个星期 要节制点了