特殊时期吃的很少会不会怎么样..

莫语，之前来过的对不对

过午是不错哦，那个花花不是靠的就是晚饭不吃吗，现在就很瘦，哈哈，小玉知道的

反正我打算一个月完成剩下的7斤
明天还是适当吃点东西吧
怕身体吃不消

没有..　　　刚加入..　　看前面的帖看了三十多页　　　　累死了都..

回复：32879楼
MC 在的话就吃点营养的，不吃高热量就好了

我们有会议记录的
你要长期在我们这边安家的话，我就登记你的
偶尔交流，我就不登记了
登记了要每天汇报饮食
周二下午开会这样

小玉貌似做设计的..　　　我们半个同行哦

零说的很对，你已经很成功了，接下来慢点也没什么的，也该奖励下自己的身体了

这样啊，我只有隔天上线，一天上网，一天不上网，可以不

回复：32885楼
可以哦　　　不过快开学了　　　７号以后可以晚上才能来汇报..　可以的吧

很想问楼主.你过早不食.到现在多久了?瘦了多少?

3、把生理期变成减肥的加速器
第一阶段 减肥滞留期（月经开始后第1-7天）
目标放在“塑形”上
徒手运动，慢跑，慢步，不可暴饮暴食，多吃含铁的，不吃辣的食物，不吃冷的，少吃酸的，不吃太咸，多吃香蕉，动物肝脏，多喝开水
第二阶段 减肥高峰期（月经后第7到14天）
有氧运动的最佳时机
跑步，游泳，骑自行车等
这也是最容易发胖的时期，尽量减少高热量，高脂肪食物的摄取
冬瓜，芹菜，凉瓜是加速减肥的食物
第三阶段：减肥平快期（月经后第14-21天）
减肥效果虽然不如上个时间，但是仍可获得不错的瘦身业绩多吃高纤维的食物，如蔬菜，水果，全谷类，全麦面，糙米，燕麦等
在两餐期间加一些核桃，腰果等富含B族的食物，可有助于调整月经和镇静神经。
第四阶段 减肥慢行期（月经后21-28天）
运动量要减少，月经来前的一周饮食要清淡，易消化，富营养，同事摄取足够的蛋白质，
多吃肉，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白的食物


亲爱的们：我准备下班了!88 希望明天大家都瘦

老鼠88