没人啦。

还有很多人居然忘记开会。。。。。
没关系。
习惯就好

我胖了一斤，不过是因为来Mc，应该还是可以被原谅的吧。下周日前掉四斤，然后结束战斗。目前进入尴尬期，没减肥成功，不敢买裤子，于是我快没裤子穿了…我骄傲！

wangxinjie给我你的数据
身高
体重
理想

小玉 看了你的总结   很有感触啊
这次一定要有成效   不管用什么方法减肥 大家都是希望可以瘦下来的  
如果这次不成功 我觉得也没必要减了    真的 努力了那么长时间   结果人家一个月就可以做到的事情   我却花了一年时间还在原地踏步   这根本没意义``


昵称:老鼠
体重:89斤
3月份目标:82斤左右
方法:过午不食少量+运动
备注:千万别来极端的减肥，我是怕了，胃还是很疼现在！突然觉得身体很重要的。还是多运动吧？天气也热起来了

对格子
你坚持了这么久，你瘦了 么。。。
上星期你下过决心
上上上个星期你也下过决心
你一进来你下过这么大的决心，
你这次是真的么。。。。。。

刚喝了点热燕麦，胃还是疼。

大婶喝点红糖水呢？有种叫香砂养胃的药好像还行

哈哈，小玉，加油！我不想在4月1号的时候听到本来2子
！

小玉，看了你对大家的总结最后，我来说几点吧，觉得减肥就跟工作一样，如果努力，坚持的话那是有回报的，其实我要减肥原因很简单，就是为了能买好看的衣服，让同事们也要对我另眼相看。

老鼠弄点稀饭吃吃

我觉得苏珊这个很厉害，细水长流的，

我们不是天生就有那么的好身材，只有靠后天努力。青春就那么几年，现在不忍一忍，你打算减到什么时候。
说到我的心坎里面去了！

*昵称：格子丫头
*13天要瘦：8斤
*饮食：过早不食（不吃零食、不吃米饭）
*运动：快步走
*备注：减肥最重要就是管住嘴，在这十三天时间里我一定要控制住饮食，坚决不暴，相信自己一定能做到的
：苏姗娜
*25天要瘦：至少4j（我打算在1月30号之前结束我的减肥期进入保持期限）
*饮食：没特别的总之尽量少吃多运动，晚上不吃！
*运动：每天步行60分钟      偶尔压压腿蹬蹬自行车
*备注：其实减肥不困难，主要在于保持，特别快过年了，如果白天吃的多，晚上那顿就不吃，呵呵，到时候还带宝宝回家，多和宝宝玩玩，多消耗消耗，如果体重下去了，我是绝对不允许在反弹回来的，而且也不会减减长长的，对身体不好！！为了对自己负责，我只允许保持在110，或者以下，决心就是力量，加油！！
*13天要瘦：1斤
*饮食：早餐以杂粮为主，午餐以素食和很少米饭为主，晚饭很少主食加素菜，一个周吃2次荤菜，选择减肥水果，上午10点或者下午3点吃
*运动：中午步行一个小时，有空就运动，压腿，揉腿，瘦腿，哈哈
*备注：快到春节了，我要保证不反弹的情况下，调整饮食，到目标110，但是如果减的更多，那我更高兴了，哈哈
.
昵称：老鼠
*25天要瘦：3-4j（我打算在1月30号之前结束我的减肥期进入保持期限）
*饮食：没特别的总之尽量少吃多运动，晚上不吃！
*运动：每天自行车80分钟     偶尔跑跑步压压腿
*备注：其实减肥不困难，主要在于保持，我的目标一直是88J可是为了过年为了反弹，我决定瘦到85J...以后我会保持在88J左右，一旦上升2J以上我就开始做措施！
*13天要瘦：6J
*饮食：绝食5天 接下来过早不食5天 接下来过午不食5天接下来正常吃饭
*运动：每天自行车80分钟 跑步1小时（这个跑步每礼拜3次）
*备注：我希望过年前能到82J