年后总结
进入新一轮
经过一个假期。。反弹，，是必然的。
其实只要不连着10多天暴饮暴食是不会弹那么多的
所以新的开始有了新的计划。
之前跟我们贴的好多人都还没有来，不过不要紧。2月底前都作为缓冲期，然后为期一个月的减肥重新开始。
从3.1日到3.30日。。。我们要陆续的把减肥和养生想结合，给大家提供一些好的日常保养
包括美体，美肤，健康之类的话题给大家讨论。。。这个具体的就从3月2号的会议开始
现在到月底就是一个星期时间。我们要从过年的暴饮暴食渐渐进入减肥状态了。
我相信我们会有一个新的美好的开始。。。。。
同样，我们也要继续每天汇报自己的饮食和运动。我自己呢，从之前的500卡，加到现在1200卡之内。。不过运动量也会增加。
很过之前很狠的减肥的JM，我希望大家还是能有爱的对待自己身体。已经坚持了一个月的人可以进入缓慢的减肥时期了，要控制饮食而不是节食。刚开始的亲要加把劲
我们这很多人都是一开始10天10斤的瘦的。后面瘦的比较慢。因为新陈代谢的关系。
目前，年后出现的名单，并且已经做一个月减肥期的人我已经登记下了。。。
名单如下
小玉 105-10 老鼠 91-9 零 96-8 格子 120-15
寒月 105-10 羊羊 99-10 晓晓100-14 呼呼113-13
凤山108-23 胖胖 159-20
苏珊娜 115 南瓜83 骆骆108 柠檬125
我希望大家都能梦想成真。
刚开始减肥的人，一个月可以瘦20斤哦
刚开始减的人，或者已经减了很多的人，或者减了又反弹的人，我相信你们对自己身体已经很了解了
其实给刚开始减的人的意见就是，少吃，多运动。一天一斤。每天把自己的饮食报上来，让大家帮忙分析下。
对于养身，我们的墨老师还没有来，估计下个月的会议她应该会出现的。
接下去的一星期，大家一定要很快的进入状态。尤其是想抓住青春的尾巴，最后想美丽一场的同胞们。年纪再大起来就不适合减肥了。
最后，还没有填的人填一下，填错了也跟我说下。。我最近脑子跟浆糊一样
老人们的简介格式：
姓名：小玉 105（年后体重）——10（一个月目标）
进入新一轮
经过一个假期。。反弹，，是必然的。
其实只要不连着10多天暴饮暴食是不会弹那么多的
所以新的开始有了新的计划。
之前跟我们贴的好多人都还没有来，不过不要紧。2月底前都作为缓冲期，然后为期一个月的减肥重新开始。
从3.1日到3.30日。。。我们要陆续的把减肥和养生想结合，给大家提供一些好的日常保养
包括美体，美肤，健康之类的话题给大家讨论。。。这个具体的就从3月2号的会议开始
现在到月底就是一个星期时间。我们要从过年的暴饮暴食渐渐进入减肥状态了。
我相信我们会有一个新的美好的开始。。。。。
同样，我们也要继续每天汇报自己的饮食和运动。我自己呢，从之前的500卡，加到现在1200卡之内。。不过运动量也会增加。
很过之前很狠的减肥的JM，我希望大家还是能有爱的对待自己身体。已经坚持了一个月的人可以进入缓慢的减肥时期了，要控制饮食而不是节食。刚开始的亲要加把劲
我们这很多人都是一开始10天10斤的瘦的。后面瘦的比较慢。因为新陈代谢的关系。
目前，年后出现的名单，并且已经做一个月减肥期的人我已经登记下了。。。
名单如下
小玉 105-10 老鼠 91-9 零 96-8 格子 120-15
寒月 105-10 羊羊 99-10 晓晓100-14 呼呼113-13
凤山108-23 胖胖 159-20
苏珊娜 115 南瓜83 骆骆108 柠檬125
我希望大家都能梦想成真。
刚开始减肥的人，一个月可以瘦20斤哦
刚开始减的人，或者已经减了很多的人，或者减了又反弹的人，我相信你们对自己身体已经很了解了
其实给刚开始减的人的意见就是，少吃，多运动。一天一斤。每天把自己的饮食报上来，让大家帮忙分析下。
对于养身，我们的墨老师还没有来，估计下个月的会议她应该会出现的。
接下去的一星期，大家一定要很快的进入状态。尤其是想抓住青春的尾巴，最后想美丽一场的同胞们。年纪再大起来就不适合减肥了。
最后，还没有填的人填一下，填错了也跟我说下。。我最近脑子跟浆糊一样
老人们的简介格式：
姓名：小玉 105（年后体重）——10（一个月目标）
如此冷清
啪啪啪啪
