小语。。。你。。。。
好可怜
我直接跟同事说了
不过她们不能理解
用我很可笑的表情看我，劝我
不过这么多天了，也习惯了

谢谢莫莫关心
我也就是短时间减下来
否则中午吃了，一想到晚上不能吃就郁闷
中午不吃到了晚上就很有成就感，觉得中午都不吃了，晚上就更想不到吃了
不过我有稍微吃一点阿胶之类的补血的东西，但是要很少，否则虚不受补

穿鞋子啊，我就穿棉鞋，哈哈哈
就是室内的拖鞋类型的棉鞋
垫子就洗手间门口的
因为鞋子也软，地面也软，跑起来还没声音
不过刚跑五分钟就要和意识做斗争了
觉得时间过的非常慢
但是你觉得时间 慢的时候就想想，我也在陪你跑
我都是想着不同的事情来打发时间，真的很难熬
不过熬过去了很有成就感
如果一天吃很少东西，跑步前可以吃点甜食。否则真跑不动


所以，要健康
就要一口气减下来，不能拖拖拉拉，反反复复对身体不好
我很惜命的，所以快速的减，长时间的调理
等我们瘦了，我们就开始喝粗粮
黑米，红豆之类的都很养血
不是吃那些肉类的酸性物质

我贴 了照片了啊，看到没有

不要觉得吃补就大鱼大肉，要看你需要什么补什么
粗粮是非常好的
尤其是黑米

我是因为我传到网络上的都是看起来还过的去的
贴了没说服力

阿补不胖啊

97.。。。。
你自己更新
我们这里要保持良好的自己动手丰衣足食的好风气

全部复制下来
然后修改就可以了

对啊，我看到婷的
自己的照片要右键点显示图片才看到到

小安，要自己补充哦
我们这样要养成良好的风气
如果我暂时离开下，大家都可以自己填，
就是你把名单都复制下来，然后补上自己的重新发一份就可以了

维护帖子人人有责哈哈哈
似乎我这个楼主做的挺轻松的

我们三天一次体重吧
我会一直在的，从早到晚