好文，转载，提醒自己和朋友们：  
若想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的：   
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；   
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；   
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。   
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。   
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。


第十九天还是继续

晚上与周一起吃饭,同桌的还有刘\陈\蒋\候共六人,我们三个人(陈\候\我)喝了一瓶双沟珍宝坊,他们三人吃茶,刘\候抽了不少烟,我竟然一支未吸,真是难得呀!我想我肯定会戒掉烟的.晚饭后各自归家,周送我至三星.

第二十二日顺利度过了,我没有抽一支烟,经受住了各式各样的攻击的煎熬,感激周对我的压力,感谢朋友的支持,更应佩服自已的毅力,给自己鼓励,成功会属于我自己.zhouchunzhen

上一次外出同样是三个人一辆车,行了2000多公里,整个旅程都未断吸烟.这一次同样的三个人还是同一辆车,却少了我吸烟了,其他两个人也少多了,只是控制不住时才吸一支.出门在外也同样没有吸一支烟.(晚22点于山东莱芜)

今天下午12点半从九羊集团往回走,途经近500公里,17点30分到盐城.途中他们都吸烟了,我未吸一支只是被动地被烟薰得不轻.zhouchunzhen

今天下午12点半从九羊集团往回走,途经近500公里,17点30分到盐城.途中他们都吸烟了,我未吸一支只是被动地被烟薰得不轻.zhouchunzhen

我元旦开始戒烟，19天的时候复吸了，复吸了5天，25号又开始戒，现在看到和我同一天开始戒的人就感到愧疚，希望你还同样支持我

昨晚上与zhouchunzhen一起绘图至夜里近一点钟,竟然没有一点吸烟的欲望,也没有任何痛苦,离成功是越来越近了,坚持.

继续保持

坚持就是胜利,冲过春节这一关,就是取得了决定性的胜利,加油给自己鼓励呀!

春节很容易就过去了,听到我已经不吸烟的消息,亲朋好友都不信但不得不信.与他们一起分享胜利的喜悦.

分享个小故事：
一只新组装好的小闹钟放在了两只老闹钟的中间。两只老闹钟“滴答滴答”的一分一秒的走着。
其中一只对小闹钟说：“来吧，你也因该工作了。可是我有点担心，你走完三千二百次之后，恐怕便吃不消了。”
“天哪！三千二百次！”小闹钟吃惊不已。“要我做这么大的事，我办不到！办不到！”
另一只闹钟说：“别听它胡说。不用害怕，你只要每秒‘滴答’摆一下就行了。”
“天下那有这么简单的事。”小闹钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。”
小闹钟很轻松的每妙摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百次。
它告诉我们，只要这一分钟不吸，我们一生的戒烟工作就成功啦。共勉！
好文，转载，提醒自己和朋友们：  
若想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的：   
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；   
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；   
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。   
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。   
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。


守孝难还礼，思亲免贺年
序   言
  
春节意味着家人团聚，欢庆旧年过往，新年到来。由于文化和区域差异，各地也自有各地欢庆的方式，下文是我伯父书写的苏北春节风俗，供他乡人了解。
伯父陈德富，是名退休的小学校长，在当地颇有名气，他用朴实的文字记录下生活的点点滴滴，以此窥出其热爱生活的人生哲学内涵。
妄自作序，本是唐突之事，但迫于文章完整，故大胆为之。
苏北春节风俗
苏北农村过春节，又称为“过年”，意思是一年过去了，又迎来了农历新的一年。农村农民对过春节很讲究，当然也有一些忌讳，流传了很多春节习俗的年文化，现以苏北盐城射阳一带的风俗习惯，向大家介绍一下。
忙年
忙忙碌碌辛辛苦苦一年的农民，为了好好享受一下美好的生活，庆祝一年以来的丰硕成果，自进入农历腊月就开始忙年了。所谓忙年，其实就是提前准备粮食，熟食，肉制品，蔬菜，糖果之类。，首先是粮食的准备，要加工足够的米面，用以蒸糕点。首先准备糯米面，把加工好的糯米放在水中浸一天左右，捞出淘净干水，然后加成米粉，用来做汤圆、蒸粘糕。好多人家还把一种白色的粘玉米加工成玉米cai子，放在水中浸10天左右，捞出水淘净控干，粉成玉米粉后适量掺点糯米粉，蒸成粘糕，冷透浸在腊月水中，时间长了，水上结一层膜子，不要弄破，粘糕取出来烫了吃，仍新鲜可口，可以吃到农历三四月。现在粮食加工靠机械，过去粮食加工靠人工，加工米粉靠碓子，加工小麦面粉靠石磨。儿时记忆中，我家中有一间小磨坊，专门免费供邻居加工粮食，每到腊月方圆一里的人们按先来后到，自觉排队加工粮食。夜间点着一盏小煤油灯，只听砰砰的碓声，隆隆的磨面声，昼夜响个不停。
进入腊月二十左右人们就开始杀猪，宰羊，蒸馒头，加工主菜肉圆，又称TUO子。各种菜蔬准备完毕，年忙好人们就等着欢度春节，等候在外打工的家人返乡共度团圆节，同时也准备周到用以招待亲朋好友。
腊八粥
每年腊月初八人们有吃腊八粥的习惯。煮腊八粥很有讲究，过去农村一般用花生米、黄豆、红小豆、糯米、野荠菜作原料，加上葱、生姜、盐、味精作佐料煮成，味道香，微咸，粘稠爽口。
食用腊八粥可以清热去火，通肠健脾，强肾滋阴。随着人们生活水平的提高，腊八粥有的用绿豆、小豆、葡萄干、蜂蜜等煮成甜味的，品种琳琅满目。
不管方式的改变与否，每到腊月初八，人们依旧煮上一锅香甜可口的腊八粥，一家人围坐在一起，津津有味地品尝，提醒人们年关即将来临。
扫尘
为了干干净净欢欢喜喜过春节，也为了展现出一片新气象，苏北农村有扫尘的习俗。意思是扫去陈年的尘埃，去除污浊晦气，给来年带来好运气。
扫尘时间人们一般选择在农历大寒节气后，进入大寒节气，做事百无禁忌。
扫尘一般选择晴好天气，当天将家具、衣服、被褥搬到室外，用高粱扫地把或鸡毛毯将屋里面笆柴上、天花上和墙壁上的尘土、吊灰扫干净，然后放点草在屋中间地上，点上一把火燃烧干草。此做法一是预示来年日子过得红红火火，二是火和烟向上一冲，可以使屋面尘土落到地面，从科学来讲，其实也算是一种消毒方式罢了。
送灶神
苏北地区每年腊月二十四夜晚有送灶神的习俗。
送灶神也很有讲究，时间一般在下午五点钟后。送灶前先要在筷笼子里面放足筷子，一是是灶神爷按每双筷子数上报每户人口，增加人口，人丁兴旺，二是祈求灶神爷按人口数放足够粮草，保证来年农田五谷丰盛，人们穿吃有余。送灶时光要用芦柴蔑子编织一个灶马，灶马用蔑子做成字形编成，灶马有四条腿，头上昂，尾下摆，送灶时点的香烛，烧好一碗圆子茶，虔诚地摆放在灶头上，用五张黄元纸（二面黄色的竹渲纸），上面放上灶马和剥下来的旧灶神像，再抓上一点米、盐、茶叶，意思是让灶神爷骑马上西天沿途食用，然后用火点起黄元纸，放在锅塘中燃烧，再燃放鞭炮，以示欢送。最后对着灶神三拜九叩，祈求灶神爷“上天言好事，下年保平安，”保佑人们过上和谐，美满，幸福的生活。


郑太顺百科名片
郑太顺郑太顺，真正的牌技之神，1962年出生，兄妹5人，排行老二，福建省福州市长乐人。至今无一人在他手下胜出，堪称一代牌技大王，被人称为“中国牌王”。