减脂跑步，压着心率跑，是不是太低了，一点都不累，但不是说心率120-130是减脂最佳区间吗？_跑步吧_百度贴吧

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减脂跑步，压着心率跑，是不是太低了，一点都不累，但不是说心率

只看楼主收藏回复

减脂跑步，压着心率跑，是不是太低了，一点都不累，但不是说心率120-130是减脂最佳区间吗？

送TA礼物

IP属地:加拿大

来自Android客户端1楼2020-08-22 22:13回复

自己顶！

IP属地:加拿大

来自Android客户端2楼2020-08-22 22:31

不感兴趣

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这么低的心率，距离应该加长点

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2020-08-22 23:04

减脂心率断章取义忽悠人的

IP属地:安徽

4楼2020-08-22 23:06

收起回复

不建议，我试了一下，百分之八十才是最佳像之前我按照六十，结果没啥效果

来自Android客户端5楼2020-08-22 23:09

太慢

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2020-08-23 03:04

大一点

来自Android客户端7楼2020-08-23 05:53

厉害了

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2020-08-23 07:28

不感兴趣

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这个是快走的速度，平均心率150以下就行

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2020-08-23 07:47

和你年龄，运动经历有关

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2020-08-23 09:30

需要综合考虑，但坚持运动下去就一定会有效果！！

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2020-08-23 10:22

180减年龄，经常运动加5，身体弱减5

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2020-08-23 11:58

我用keep手环，跑走跑走，一跑心率就上160，走200米能降到120

IP属地:湖北

来自iPhone客户端14楼2020-08-23 22:13

如果你的最大心率没测出来，你那么的60-70%

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2020-08-23 22:22

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