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46岁跑步10个月，第一次30公里 ，大家看看有没有机会突破330

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IP属地:黑龙江1楼2020-08-19 15:36回复
    累计爬升602
    IP属地:黑龙江2楼2020-08-19 15:37
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      2025-11-17 13:16:32
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      大佬们多提提建议，目标就是全马330，半马130
      IP属地:黑龙江3楼2020-08-19 15:47
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        可以
        来自Android客户端4楼2020-08-19 18:20
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          机会肯定有！
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2020-08-19 18:20
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            多跑跑，可以的
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2020-08-19 18:43
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              这心率算几区？1.0-2.9在那个位置
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2020-08-19 21:51
              收起回复
                全马330有戏，半马130没戏
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2020-08-19 22:32
                收起回复
                  2025-11-17 13:10:32
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                  稳啊\
                  IP属地:贵州来自Android客户端10楼2020-08-19 22:54
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                    赛前保持跑量没问题
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2020-08-19 23:32
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                      预计冬天315-
                      IP属地:湖南来自Android客户端12楼2020-08-20 00:33
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                        330没问题，130还得继续练
                        IP属地:北京来自Android客户端13楼2020-08-20 08:14
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                          我的跑量还可以，现在稳定在每个月300左右，每周一天430配速10公里，周末25公里，平常正常轻松跑
                          IP属地:黑龙江14楼2020-08-20 08:15
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                            小心别受伤，老骨头不容易恢复
                            IP属地:湖北来自Android客户端15楼2020-08-20 10:05
                            收起回复
                              2025-11-17 13:04:32
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                              妥妥的
                              IP属地:北京来自Android客户端16楼2020-08-20 11:05
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