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回复：46岁跑步10个月，第一次30公里 ，大家看看有没有机会突破330

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坚持锻炼，没问题！加油！
IP属地:天津来自Android客户端17楼2020-08-20 12:45
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    完全有机会
    IP属地:江苏来自Android客户端18楼2020-08-20 13:02
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      2025-11-17 19:56:23
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      没得问题，我和你一样的时候用半年就都突破
      IP属地:江西来自Android客户端19楼2020-08-20 16:12
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        厉害，向大哥学习。
        IP属地:福建来自Android客户端20楼2020-08-20 17:22
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          330还是不难，130不容易，我认识的几个40多的大哥好几年了也跑不进去
          IP属地:甘肃来自Android客户端21楼2020-08-20 17:59
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            330肯定没问题 130的话 需要多付出点努力 年龄不是太大的问题 耐着性子科学的练个3-5年全马破3都可以
            IP属地:浙江来自iPhone客户端22楼2020-08-20 19:25
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              楼主用的什么手表
              IP属地:湖南来自Android客户端23楼2020-08-20 20:28
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                有什么意义吗，快五十了，还是得健身跑为主
                IP属地:北京来自Android客户端24楼2020-08-20 21:55
                收起回复
                  2025-11-17 19:50:23
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                  看配速和心率基本上稳稳的啊，不过今年没比赛，去哪突破330?
                  IP属地:云南来自Android客户端25楼2020-08-20 22:57
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                    厉害，做不到你这个程度，而且还担心受伤。
                    IP属地:广东来自Android客户端26楼2020-08-20 23:23
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                      跑步这么多，体重有变化吗？
                      IP属地:广东来自Android客户端27楼2020-08-20 23:27
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                        按照你当前的配速应该是44跑力，330够呛，但是专门练一练肯定有机会的
                        IP属地:北京来自iPhone客户端28楼2020-08-21 12:20
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                          这么大年纪 慢跑吧！这么快会出事的！
                          29楼2020-08-21 13:32
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                            老哥，46岁跑马正当年，你现在跑全马，大概可以跑到340-350，稳定跑量跑一年，有希望达到330
                            IP属地:辽宁30楼2020-08-21 15:27
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                              2025-11-17 19:44:23
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                              一定突破
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端31楼2020-08-27 14:01
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