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发个帖,记录下自己的戒烟过程,希望这次能超过上次的一个月吧大

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发个帖,记录下自己的戒烟过程,希望这次能超过上次的一个月吧
大概说一下我的情况吧,很小就接触了抽烟,但是一直没瘾,几个月一杆甚至没有,真正开始抽烟是12 13年左右,那时候也没啥瘾,抽了一个月就没继续了。
然后到了15年开始又断断续续的抽起来,但是还是没瘾,就一个月一两包的样子。
然后17年开始长期抽,到现在已经三四年了。


IP属地:贵州来自Android客户端1楼2020-08-18 19:01回复
    这次主要是疫情导致在家长肥了,就想减肥,但是一天至少四杆,早上下午各一杆,晚上跑步前一杆,跑完一杆,睡前不时也一杆。我原来是体育生,体考的时候跑800 2分22,现在跑800起码4分多,然后跑着的时候喘的要死,跑完了还累的不行,就想着试试戒烟,争取减肥戒烟两手抓


    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2020-08-18 19:06
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      2025-10-21 06:53:13
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      我是14号抽完的最后两杆烟,早上下午各一杆,晚上跑步的时候感觉没啥区别。然后15号起来还是那种睡前抽完一杆的气短的感觉,晚上因为我是两天一跑,就没去,但是在家还是感觉呼吸顺畅了一点


      IP属地:贵州来自Android客户端5楼2020-08-18 19:13
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        16号起床就和原来比起来舒服多了,气短的症状也在渐渐消失,晚上去跑步的时候,感觉呼吸平稳了许多,不像之前那样疯狂喘了,能稳定的跑下来4公里了


        IP属地:贵州来自Android客户端6楼2020-08-18 19:16
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          17号就没啥大的区别了,早起气短缓解,晚上在家也呼吸顺畅,晚上睡觉也睡得香了一点,就是晚上做了个梦,梦见我一抽烟的哥们发了我一杆烟,结果我接过来抽了,这就是日有所思夜有所梦么
          还有这两天的觉也多了起来,感觉老爱犯困,因为之前抽烟也是为了提神,这戒了犯困正常么?有没有懂哥来解解惑啊?


          IP属地:贵州来自Android客户端7楼2020-08-18 19:20
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            18号,也就是今天了,今天开始正式直播戒烟了,初步估计是每天类似打卡似的发个动态,说下感觉,或者别的。可能单帖也可能多帖,打算连更一年,到明年的8月15号,如果我还没抽,就是戒烟成功了,之后可能会挖坟贴,也可能就此封贴,看情况吧,看能不能想起来了
            今天早起感觉还行,呼吸都痛快了不少,
            但是今天比较嗜睡,早上6点40多起床,9点左右又睡到11点,然后下午3 4点又睡到了6点多,昨晚我也没熬夜啊,11点半左右就睡了
            吃完饭,休息一会,估计8点半9点左右出去跑个步,回来再发个动态


            IP属地:贵州来自Android客户端8楼2020-08-18 19:26
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              兄弟们,我回来了!
              说下今晚跑步的感受吧,之前抽烟的时候,跑步总感觉有东西卡在锁骨那块,导致跑起来疯狂喘,然后今天刚开始跑的时候,卡着的那东西已经上移到喉咙鼻腔那块了,换气更舒服了!
              然后跑到第三公里多一点的时候,卡着的那东西已经没了!就像岔气跑到了极点,然后把极点给突破了一样,贼舒服


              IP属地:贵州来自Android客户端12楼2020-08-18 22:46
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                我来更帖了,今天和前几天区别就不大了,但是还是能明显感觉出来,爬楼没有原来这么累,这么喘了。现在虽然有点想抽烟,但是还能忍住,坚持就是胜利!大家晚安


                IP属地:贵州来自Android客户端14楼2020-08-19 23:35
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                  2025-10-21 06:47:13
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                  兄弟们,我刚梦见我回到高中,去到办公室有事,然后碰到我一个贼喜欢的女老师在抽着烟,然后顺手从自己兜里摸出来一杆烟点上了,我是不是没救了


                  IP属地:贵州来自Android客户端15楼2020-08-20 03:23
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                    今天又做了一个梦,梦见兜里突然多了一包不满的烟,闻了一下,啥味道都没有,然后数,越数越多,30多都数出来了。然后就赶紧放包里,过一会就醒了


                    IP属地:贵州来自Android客户端16楼2020-08-21 09:13
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                      这两天感觉变化不大,就是起床的时候很难喘气的情况又出来了,喘气贼难受,这是睡得太晚了?我这两天都是一点前睡得啊


                      IP属地:贵州来自Android客户端17楼2020-08-23 11:00
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                        戒烟满15天了,还是会想抽烟,但是已经能克制住了


                        IP属地:贵州来自Android客户端18楼2020-08-30 01:38
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                          昨天吹了一夜风,早上起来感觉喉咙不舒服,这个就是大伙说的戒烟之后会咳出来的老痰?


                          IP属地:贵州来自Android客户端19楼2020-09-03 11:29
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                            这玩意又是啥有谁知道么?喉咙难受就咳出来的


                            IP属地:贵州来自Android客户端20楼2020-09-03 15:43
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                              2025-10-21 06:41:13
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                              今天被我发小散了一杆烟,这是这半个多月唯一的一杆


                              IP属地:贵州来自Android客户端21楼2020-09-04 13:43
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