翻出了以前的照片，才发现自己以前也有过这么瘦的时候…cat今年22，身高160，昨天称了下体重，居然已经63kg了…虽然之前也不瘦，但是从来就没有超过57kg，刚来大学的时候也因为水土不服而体重降到45kg，那时候每个人看到我都觉得我是个漂亮姑娘…

回2楼：相当欢迎呀～我还真怕自己坚持不下去呢～我们相互激励吧

呵呵，第一次有了一起减肥的伙伴，很开心～大一的时候，也有意识的把衣服都买小一号，那时候穿着正合适～可是当我完全适应了学校的生活后，问题就出现了，以前衣服感觉越来越小，衣服越买越大，当我意识到我变胖的时候，已经比以前重了快20斤了，只能穿运动服…看室友们都穿着漂亮的衣服，越来越女人，而我穿着运动服都开始显的雍肿…

是阿，我之前也差不多110左右，忙了一个学期的实验，昨天去称了下体重，我都懵了…由由已经开始减了吗？

虽然天天喊着要减肥，但是都只是喊喊而已，因为自己不觉得自己有胖到需要减肥的这种程度，也没有任何人觉得我应该减肥了…直到一个很久不见的同学，从澳洲回来，特地跑来看我，看到我说的第一句话是“天阿，你怎么胖到这种程度了！”，然后我受刺激了…

由由：我也打算用过午不食+运动，因为我胃不大好，绝食肯定不行的…不过我以前夜宵，晚饭一顿不少，不知道能不能忍住…

恩，一起加油，希望到时候我也可以惊艳一下（笑）

手机要没电了，等午饭以后，回寝室用电脑吧～

上了一天的课~~终于有时间上网了
午饭：半碗饭，青菜，莴笋，番茄炒蛋
很自觉地没买肉肉
但是。。下课的时候就饿了。。。。。
由由。。。我好饿。。。

在网上看到的一些减肥方案
事先准备
１．水或无醣茶
２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片   or喜欢的人的照片   or目标女生的照片
３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
４．酸奶
５．一起减肥的伴
６．综合维他命
认知：
１．充足的睡眠
２．将目标体重再减去２～３公斤
３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数
４．入睡前跟睡醒各量一次体重   不要纪录   记住自己减肥前的体重就好
５．一发现体重停止下降   就两天不要量体重
６．感到饥饿是因为正在瘦
７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦
８．超过８点不要吃东西
９．不要做些会让两只手空着的事情
１０．泡面比什么都可怕
第一周：
以天为单位
选择整天吃素食或无醣食物
第二周：
吃无醣食物一周
找一天早上喝酸奶
第三周：
选择吃早餐或中餐   其余时间只能再吃两样东西   并且只能吃很少
食物皆须清淡
改为两天量一次体重
第四周：
断食   一天进食不超过２００ｇ
后续缓和：
食物皆须清淡
前３天只能吃少量的早餐跟中餐
第４天起可以吃少量的晚餐
第８天起正常吃三餐? 但是不能过多
第１２天恢复正常饮食 

回复：24楼
无醣食物指的是一切淀粉含量少的食物
我觉得前三周的可能还能坚持住，但是什么都不吃，我觉得很难。。。。
放假的时候可以试试这种方案，现在快要考试了，不能太折磨自己了


回复：25楼
我们要抵住一切诱惑~~

回复：28楼
苹果还是可以吃的~~不会胖的