我是晚上慢跑，我在地上垫个地垫
减少冲击，感觉好很多
然后一个小时流了许多汗。
我感觉有在燃烧

哇！你们都跑步的啊？我就逛街，算是那种快走的，也就半小时

昨天终于没后悔了，继续加油

昨天我拿手机发
结果老是验证码错误，发不上来

昨天半夜被饿醒了，想着饿就是在燃烧脂肪，那个兴奋啊

明后两天准备躺两天
实在没力气
然后恢复的时候吃点黑米粥

回复：515楼
原地跑，我不晓得怎么的，是动作不标准类，还是方法就不对！
反正我没有什么感觉！跑完之后，呼吸依然均匀啊！

告诉我原地跑的方法，好不？

呼吸均匀才不至于让我们心脏受刺激
我跑完后事130的心跳每分钟
坚持跑下来要
就是觉得时间特别难过
呼吸是还可以，我跳绳就不能一个小时了
有氧运动长时间才有效果
我们节食还做那么激烈的运动我有点吃不消。要跳也跳少点

回复：526楼
我只有运动的比较剧烈，才会心跳超过130！
今早的跳绳时，心跳就超过了130！

回复：527楼
条，你上班还还做游戏的啊@

不行，我得上淘宝买东西去！
我的电子称的电池没有啦！5555555555555555
早上都称不了体重！

我今天早上起来就心悸
跳的很重
我就立马吃早饭了
本来打算是全绝食的