回复：423楼
玉儿你也跳绳了?
昨天下午蹦了几百下 不多
也没出汗 就是感觉是暖和了些
哈哈
夏天就出汗了...
我去冲黑咖啡啊

回复：425楼
我昨天晚上不知道杂了 醒来好几次
难道是没吃饭的原因??
人家说减肥时 需要休息好 对减肥是有好处的
感觉睡的早 杂睡不着啊

据说跳绳浑身能动
不转呼啦圈，怕内脏位移
仰卧起坐我尾椎不行
跑步要场地
所以我还是在宿舍跳绳好
不过也没真的绳子
否则我老绊住脚

你好强~~~~~~~
你吃饭了么?
你东北滴?现在下雪..

回复：419楼
我来说！
就是两个手像拧衣服一样 ，从下往上拧，

条。。你也太猛了
我这3度我就早上起不来床了，，，你真能抗
那么早天都没亮
几点睡啊

回复：429楼
玉儿 是的啊
跳绳比跑步好啊
好像是跳绳跳5分钟等于跑步10来分还是多少分呢
反正跳绳是全身都瘦的

就是一手往里一手往外掰是吧，
然后从上往脚踝方法是吧

我手臂模仿跳绳的东西，甩两下就很累了
然后手就放口袋原地蹦了

今天晚上我也跳绳去！

回复：434楼
对，就是这样！

想和大家一起减肥！
我的状况是 20岁 大二 159CM 98J吧大概 目标是85J。。。
减肥一个月了 从108减到了93 然后在暴食绝食间反复，昨天又暴了，吃到想吐，难受，现在做不到和一开始那样绝食绝很久了，而且感觉胃快被自己弄坏了，可不下90我不甘心！
今天先不吃，明天喝点粥，打算半绝食吧，希望坚持到目标！

回复：439楼
欢迎，欢迎！