看望老友

专程看望稀泥喝兄，周末愉快！哈哈！

戒烟69天，打卡，2010年3月8日，时刻防范第一口，第一根。控制好自己是戒烟的关键所在。

戒烟没有彩排，每天都是直播。

戒烟成功没商量健康知识顶贴系列十
春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?
     中医养生之道一、养阳
     春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
     中医养生之道二、养阴
     阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。


戒烟70天，打卡，2010年3月9日，时刻防范第一口，第一根。控制好自己是戒烟的关键所在。

戒烟第70天

我是从1985年开始抽烟的，25年烟龄比工龄还长呢。吸烟没有好处，必须的戒掉。

第71天报到。

戒烟72天，打卡，2010年3月11日，时刻防范第一口，第一根。控制好自己是戒烟的关键所在。

好样的 学习

现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
青烟长在，恶梦长随。
香烟是魔鬼的契约。
提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？

戒烟73天，打卡，2010年3月12日，时刻防范第一口，第一根。控制好自己是戒烟的关键所在。