大家有什么好的方法或者建议吗？
可以一起交流一下嘛！
然后..
互相监督~~
一起努力~~

加油！你一点可以的！我也是午饭后什么都不吃！一定不要破例！什么都不要吃！饿饿就习惯了！最好买一个秤！每天称量一下，你就会发现每天都瘦一点，就会更有动力了！加油吧！

加油！你一点可以的！我也是午饭后什么都不吃！一定不要破例！什么都不要吃！饿饿就习惯了！最好买一个秤！每天称量一下，你就会发现每天都瘦一点，就会更有动力了！加油吧！

加油！你一点可以的！我是午饭后什么都不吃！一定不要破例！什么都不要吃！饿饿就习惯了！最好买一个秤！每天称量一下，你就会发现每天都瘦一点，就会更有动力了！加油吧！

^_^ 谢谢ls的~
过午不食~~
我生活不太规律啊~
一般起床都过午了~
是不是早点吃饭然后放弃晚饭就好了呢？

加油、我也是要赶在春节前减肥呢
因为怕回家了爸妈不同意我节食，呵呵

恩恩、加油~
不过目前还没摸索到合适的方法呢~
继续尝试ing~
(*^__^*) 嘻嘻……
大家有什么好的方法交流交流嘛！

对拉~
正在减肥的大家的食谱都是怎样的呢？
目前我正宅在家里，
都是妈妈做什么就吃什么的、
有什么比较简单的食谱吗？
比如说粥之类的.. 不用特意做的..
家常便饭~
多喝黑咖啡也会瘦伐？

楼主加油~！在家减肥比较郁闷，一直不吃的话老妈会很生气，所以建议楼主用过午不食哦~
据说黑咖啡喝多了对心脏不好的，每天不要超过一杯

哦哦哦~~
谢谢ls啦~
确实是这样..
节食太过火了会被念的..
并且、纯粹的黑咖啡真的不太好喝~

我从初中开始就研究减肥了...
高中..大学....现在马上就工作了...
加起来也有10来年了...
反正减肥最重要的是坚持...
不能暴饮暴食...
这个说着容易其实很难控制的.
当食欲一上来的时候真的是让人抓狂....
哎....
只要长时间坚持减肥一定能成功...


嗯嗯嗯、
坚持很重要~
以前也减过几次肥，
都是只能坚持最多一星期就不了了之了！
这次是下了决心了、
一定要减~
so..
求方法啊~
除了节食之外还需要做什么？
我之前就只是单纯节食，不过还是瘦了点点的~

减肥的方法其实只有一个..就是管住自己的嘴...
像吃减肥药...针灸......全都是为了控制食欲让人不吃东西.....
反正记住一条真理吧....减肥没捷径..想吃的饱又想减肥的好事儿没有..
不一定非要大力度的节食...如果节食太猛反而会导致暴饮暴食...
就算想少吃也不能开始吃的特多一下突然吃的特少..
那样通常坚持的时间不会太久...而且特容易控制不住疯狂的吃...
反正我的经验是这样..节食最好慢慢来..今天少吃一点..明天再少一点...
时间一长你的胃就缩小了...就算想也吃不了以前那么多了...


恩恩恩、
对哈~
哎..
其实运动也很重要的~
恩恩恩~~
坚持吧！坚持就是胜利！
ls也加油哦~